軍訓前:
1、軍訓前一定要做好一切準備,備好防曬霜,美白修復面膜等等物品,如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品,可以看這裡2、去角質:厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸,而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多,加上擦上防曬霜。 很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。 因此,林夕建議,在軍訓前一到兩天去一次角質,等到軍訓了7天左右就可以去次角質,這樣可以保持毛孔的通透。 防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。
3、全面擦防曬霜:早上起來洗簌完了以後,其實也沒有多長時間了,一般情況下時間都很緊的,因此愛美白的mm們要辛苦一點,早點起來嘍,出去軍訓前半小時開始認真擦,要記得嘴唇脖子都要擦,重點加強下鎖骨、耳朵、後頸,還有暴露在外面的胳膊,都要擦,而且量一定要大,防止被汗水沖掉啊。
4、吃維生素C:如果可以的話帶上維c,養成吃維生素C的習慣,每天吃2片,幫助補充營養,也幫助防曬,但是也不要吃太多,多了也不好哦。
軍訓中:
1、隨身帶防曬霜,一般來說,SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB,而SPF30的防曬係數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。 此外,由於防曬係數過高的產品,相對而言質地也會比較油膩、厚重,會容易產生阻塞毛孔的現象,甚至滋生暗瘡和粉刺。 且一些屬於化學性防曬的高係數防曬品,在經過長波紫外線的照射下,吸收熱能後,多半會轉換成其它物質,導致肌膚出現過敏的現象,所以,我們要特別提醒你,在挑選防曬產品時,除了考慮防曬係數之外,不妨多看看它附屬的成份,或者先試用看看,再去做最後的決定。
另外還有一個指數PA 。 PA是1996年日本化妝品工業聯合會公佈的“UVA防止效果測定法標準”,是目前日系商品中最廣被採用的標準,防禦效果被區分為三級,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。 防曬係數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。 這個在國際上並沒有廣泛應用,日系商品比較多,大家選用防曬產品的時候注意一下即可。
2、要是自己很容易出汗的話,可以用防汗的。
軍訓後
1、曬後清潔要注意:軍訓後身體會很疲憊而且很熱,你一定想洗個涼水澡,那林夕告訴你,在軍訓後千萬不要用冷水洗臉,那樣會讓肌膚變黑的哦,我們必須等肌膚舒緩過來,當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候,再用洗面乳洗臉,將防曬霜徹底清洗下來,不懂怎麼清洗防曬霜,看一下這個,防曬霜怎麼才能洗乾淨。
2、曬後修護要方便快捷:雖然一天的軍訓下來,身體很累,但一定要做好曬後修復。 清潔完,就可以擦保濕乳液,先給肌膚保濕補水,進過長時間曝曬,肌膚嚴重缺水,保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。 同時你也可以敷上一些美白麵膜。
3、睡覺前擦美白晚霜:美白晚霜用在臉部感覺不油不膩,十分舒適,第2天醒來,摸摸臉蛋,皮膚是柔軟滑滑的,美白又提亮膚色。 大家可以試一下,不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。
4、在軍訓的十幾天期間,如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物,它們會神奇地轉換成防曬物質,或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們,如番茄、西瓜、檸檬、堅果等,還有食物魚等如果你堅持做到了以上的各點,那肯定就可以保證你的美白事業不會受什麼影響的,當你同學都是黑黑的,而你保養的不錯,那是一件多麼幸福的事啊!
選購防曬霜小竅門
1、油性皮膚
油脂分泌旺盛,容易造成毛孔堵塞,導致黑頭、粉刺,影響肌膚的通透性。 建議選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜,使用起來清爽不油膩,不堵塞毛孔。 千萬不要使用防曬油,物理性防曬類的產品慎用。
2、幹性皮膚
皮膚皮脂分泌少,皮膚乾燥,這種皮膚在陽光下、空氣乾燥的環境和持續在空調環境工作情況下,皮膚缺水的情況會更加嚴重。 所以幹性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水份。建議選用質地滋潤,並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜。
3、痘痘肌
肌膚的通透性一般都不好,建議選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。
4、敏感肌膚
皮膚較薄,容易受外界刺激而出現肌膚泛紅,發熱,瘙癢,建議選購針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品。
軍訓吃什麼防曬?
1、多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到營養。
2、番茄是最好的防曬食物。
3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。
4、檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
5、堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。
所以幹性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水份。建議選用質地滋潤,並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜。3、痘痘肌
肌膚的通透性一般都不好,建議選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。
4、敏感肌膚
皮膚較薄,容易受外界刺激而出現肌膚泛紅,發熱,瘙癢,建議選購針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品。
軍訓吃什麼防曬?
1、多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到營養。
2、番茄是最好的防曬食物。
3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。
4、檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
5、堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。
