無精症更應重視預防

怎麼做好無精症的預防工作呢?無精症是導致男性疾病的常見原因， 無精症的厲害很多人都應該知道， 無精症是導致男性不育的原因之一， 它不但讓男性朋友失去做父親的能力， 更讓一個家庭失去了穩定。 那麼怎麼做好無精症的預防工作呢?

1.定期檢查。 病菌感染也是男性不育的重要因素， 應該經常到醫師那裡， 接受衣原體、前列腺的相關檢查。

2.經常鍛煉。 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高， 損害精子的成長， 從而導致不育。 因此， 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。

3.放鬆心情。

4.少去桑拿房、蒸汽浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子， 還抑制精子生成。

5.多吃綠色食品。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

6.戒煙戒酒。 資料顯示， 吸煙、飲酒是精子數量、品質下降的最主要因素。

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