1老夫少妻更長壽
研究發現， 結婚有助於延年益壽。 志同道合的快樂夫妻比仿佛生活在兩個不同星球的夫婦壽命更長。 研究還發現， 老夫少妻型夫婦更長壽。 相差15-17歲， 男性早亡危險會降低五分之一， 相差7-9歲， 男性早亡危險降低11%。 而老妻少夫則不見得。
2宣洩怒氣有益血壓
美國卡內基梅隆大學最新研究發現， 遭遇不快之事時， 與平心靜氣“自我消化”相比， 在適當的場合宣洩心中怒氣其實有助於降低血壓， 促進全身健康。 另一項研究發現， 與對911事件感到恐懼的人群相比， 對該事件持憤怒態度的人日後能更加樂觀地面對生活。
3發牢騷有益身心
美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發現， 在參試癌症患者中， 與強忍疼痛的人相比， 對疼痛抱怨不停的人活得更長。 這些患者會要求醫護人員採取更多措施幫助其鎮痛。 研究還發現， 對於其他人群而言， 發洩心中不滿有助於提高其心理健康， 改善免疫系統功能， 有助延年益壽。 其機理是， 人畢竟是社會動物， 大家聚集在一起發發牢騷， 即使不能改變任何現狀， 至少也有益身心健康。
4愛八卦更愉快
《激素與行為》雜誌刊登美國密西根大學一項最新研究發現， 女性經常和姐妹們八卦聊天， 有助於緩解壓力和焦慮， 有益身心健康。
5罵髒話減輕疼痛
當我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候， 很多人會情不自禁地罵出聲來。 《神經學報告》雜誌刊登英國基爾大學生理學家理查·史蒂芬斯博士及其同事完成的一項新研究發現， 在感覺痛苦的情況下， 罵髒話的作用猶如一劑強鎮痛藥， 而這一效果在那些通常不罵髒話的人群中體現最明顯。 但是研究發現， 平時應該儘量不要罵髒話，
有多項研究表明， 女性一般壽命比男性長5～10年， 這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣存在很大的關係。
在意體重。 為了保持窈窕身材， 定期稱體重是很多女性的必備功課。 男性往往是腹部肥胖， 這導致脂肪堆積於腹腔內各器官， 增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險， 而監控體重正是男性檢查腹腔健康的最簡單的方法。
隨身攜帶濕巾。 愛乾淨的女性常常在包裡裝些濕巾、洗手液等小東西， 以備不時之需。 細菌無處不在， 正確洗手可防止感染， 隨身攜帶消毒濕巾、酒精棉可以應急。
多吃穀物少吃肉。 食物纖維有助於減肥和降低膽固醇。
睡前洗臉。 女性睡前一般都會卸妝， 仔細清潔面部， 男性則未必能做到這點。 臉部暴露在空氣中， 一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物， 睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。
找個鍛煉夥伴。 女性喜歡結伴活動， 而男性大多單獨行動。 和同伴一起鍛煉有利於長期堅持下去。 一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員， 大腦內啡肽（令人心情愉悅的化學物質）的釋放量要倍增。
