吵吵鬧鬧很正常:三天一小吵, 五天一大吵。 你們是不是一對愛吵架的夫妻?不要以為吵架是件醜事而不敢承認, 夫妻間產生衝突是很普遍的事, 衝突本身雖然會對感情造成或多或少的傷害, 但如果能因此而積極促成彼此瞭解, 取得雙方意見一致, 反而能使夫妻關係更親密。 當然過多吵架, 並且當著孩子的面吵, 會傷害到孩子幼小的心靈, 切記切記!
其實夫妻吵架, 大多是因為有太強的自尊心和愛面子引起的。 所以重要的是先放下自己過份強調的自尊, 以愛接納對方, 問題常常就能平靜解決。
吵架中有藝術:
不要以為我是在嘩眾取寵。 夫妻間不吵架的很少, 既然不吵不可能, 那就更要特別講究吵架時的藝術了。 其實, 所謂吵架的藝術, 是對於自己心靈深處的瞭解和掌握, 也可以說是對情緒的管理, 多多琢磨才能體會真諦。
先想清楚自己要什麼?
丈夫深夜不歸, 妻子害怕他出意外、害怕自己一個人在家, 又擔心他可能有了外遇。 但是如果不知道怎樣把這些細微、複雜的感受表達清楚, 往往就會化作丈夫回家後的一次不理性的吵鬧。
也有的夫妻, 採取一些自認為能夠制住對方、維持自己利益的方式, 卻忘記了贏得表面的勝利未必能夠贏得內在的和諧。
所以如果真的愛對方, 愛這個家, 就先想清楚你要的是什麼?所害怕的、不願意面對的是什麼?不要讓你的言行造成相反的結果而後悔。
每次只針對一件事
你有沒有注意過:夫妻吵架, 吵到最後, 都會淹沒在人身攻擊當中, 反而忘記了原先為什麼吵的。 要切記, 針對眼前溝通的事件, 冷靜地找出雙方可以接受的解決方式。 如果吵到一半, 你很不滿意對方的態度, 先忍耐一下, 深呼吸, 不開口, 這樣才不會模糊了原來的焦點。
化解衝突要傾聽:
傾聽是一門學問。 人與人之間的誤解常常是因為沒聽清楚對方的話而產生的。 當對方說的時候, 不要急著表達自己, 耐心聽完, 聽完了, 最好再複述一遍, 確認一下對方的意思。 這樣, 你就會發現, 多數情況下, 是自己多心或曲解了對方。
眼睛看著對方:
最好還握住對方的手, 這樣能代表你們彼此完全注意著對方。 吵架的時候, 我們的眼睛常會看著地面, 或者故意不看對方, 這樣容易忽略對方的眼神和表情中的資訊, 同時也讓對方覺得你不尊重他。
怒氣沖頭先喊“停!”
如果你覺得怒氣你沒法控制住了, 就不要跟它正面過招吧!上廁所去, 或去喝水, 離開吵架現場一會兒, 讓自己停下來, 使沸點降溫, 會有意想不到的效果等著你!
怎麼向孩子解釋你們吵架了?
當然, 最好別讓孩子知道你們吵架了, 如果不幸讓孩子看見了, 聽見了, 請切記, 你的觀點會影響到孩子今後的兩性觀和對人際關係的態度。 讓孩子在你的口中學到對不同性別的尊重, 以及面對衝突的理智吧, 這樣能確保孩子心靈的健康。
千萬別對著孩子訴苦
有些爸爸媽媽吵了架後會對著孩子訴說爸爸怎麼樣怎麼樣, 媽媽如何如何。 這種做法讓孩子過早面對了成人世界的煩惱, 在他們幼小的心靈裡添加了許多負擔。 孩子是單純的, 這種重負可能導致孩子長大成人後不由自主地想從工作、配偶或其他人際關係中彌補當年的遺憾。 這樣不健全的心態還可能造就另一個不健康的家庭。 所以, 還是儘量找自己的朋友訴苦去吧, 留給孩子一片單純的天空。
不要在孩子面前評斷另一方
在孩子面前說批評對方的話, 有很多負作用。 一種情況, 孩子愛著爸爸媽媽, 不想得罪任何一方, 為了討好父母, 他會養成內外不一致的態度, 在不同的人面前講不同的話。
對事不對人
在你調整好自己的情緒後, 你可以對孩子說說你們吵架的事, 記住:只說事!把爭吵的起因簡單告訴孩子, 盡可能不加入自己的意見。 你可以試著這樣說:“爸爸媽媽因為某事的意見不同在吵架。 ”“媽媽因為爸爸做了什麼事而生氣。 ”