隨著生活節奏的加快以及生活壓力加大， 女強人逐漸增多， 女性結婚的平均年齡也越來越晚， 與此同時， 生寶寶的年齡也就越來越大。 那麼高齡女性該怎樣更好地備孕呢？
高齡女性備孕補救措施一：充足睡眠加強營養
保證充足睡眠是提高免疫力的最關鍵的因素之一。 飲食同樣很重要， 應該多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白質如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 由於高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合症， 所以一定要控制食鹽的攝入， 這樣還可以預防妊娠中毒症。 煙和酒精飲料都是應該絕對避免的，
高齡女性備孕補救措施二：孕期保健
孕期保健同樣也是不容忽視的環節， 要盡可能地避免環境中有害因素， 以免損及胎兒。 先天愚型或畸形的胎兒的發生雖然與遺傳因素關係密切， 但環境因素也不可忽視。 懷孕期間外傷及其它物理因素也會使得低能和畸形的發生率增加。 妊娠頭三個月， 應避免放射線照射， 防止腹部外傷。 還要注意避免比較常見的電磁輻射如電腦、手機、微波爐等日常用品， 這些因素都有可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。
高齡女性備孕補救措施三：預防感染
當然， 孕婦接觸化學藥物、感染病毒等也很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。 特別是孕期頭三個月內一定要注意避免孕期感染， 要防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染， 否則會大大增加胎兒畸形的發生率。 羊水感染也會引起胎兒的智力低下及畸形， 所以要儘量避免感染的發生。
高齡女性備孕補救措施四：
定期檢查 定期檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。 當然， 自己一定要注意一些身體上的細小變化， 及時到醫院檢查。 分娩時， 也要儘量選擇設備完善、醫療條件好的醫院， 這樣即便出現了意外， 也容易得到及時的補救。
