高齡女性應該真陽準備備孕呢？

第一， 夏秋季懷孕最好。

可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染， 又有利於孕婦多在室外散步， 充分吸收氧氣。 這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

第二， 少吃甜食。

大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病， 因此要控制體重， 懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。 建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物， 少吃甜食， 少喝甜飲料。

第三， 孕前、孕期勤檢查。

孕前要對身體做一次全面檢查， 孕中應酌情增加產前檢查的次數。 最好在懷孕38周就提前住院觀察， 具體可參照醫生建議。

第四， 餅乾、饅頭緩解嘔吐。

在孕早期， 大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。 這時應避免吃流食， 可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。 即使嘔吐， 也不用緊張， 可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步， 然後再進食。

第五， 少提重物護子宮。

子宮也會隨著人的年齡而老化， 所以妊娠期間要特別保護， 比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動， 也避免有任何壓迫到腹部的舉動。 建議高齡孕婦在懷孕的24周起， 視腹部隆起的狀況開始使用托腹帶。