用香水會導致不孕？備孕期間這些食物要忌口

備孕是為懷孕做準備的， 每一對夫妻都想生出最健康的寶寶， 這個時期保持均衡的營養很重要， 備孕期間在飲食方面是要注意的， 要保持均衡營養的飲食， 同時有些食物是不可以吃的哦！

1、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸， 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 而備孕期間應該增加鈣， 鐵的吸收， 否則影響胎兒的生長發育。

2、胡蘿蔔

對於我們來說， 胡蘿蔔營養豐富， 含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，

多吃胡蘿蔔益處多， 不過對於備孕女性來說， 胡蘿蔔則應該少吃。 國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現， 婦女過多吃胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此， 欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

3、向日葵籽

向日葵籽營養豐富， 不過對於備孕夫婦， 尤其是男性來說， 向日葵籽會影響備孕品質。 向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常的生育功能， 所以育齡朋友不宜多食。

4、芹菜

男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成， 從而有殺精作用， 會減少精子數量。 健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後， 精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，

這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常， 所以備孕夫婦， 尤其是男性食用芹菜要注意控制量。

5、辛辣刺激性食物

女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意， 因此還有就是要注意避免煙酒刺激， 男性的話最好能提前半年戒煙酒， 女性也一樣， 養成良好的飲食習慣， 對生育是極大的好處的。 因此， 計畫懷孕的夫妻， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 在計畫懷孕前3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。

6、高糖食品。

備孕是要靠夫妻雙方的因此， 懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，

則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康， 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。

7、罐頭食品。

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 應該吃天然的食物。