女性都是愛美的， 其中祛斑是不少“斑點女”戰鬥一生的事情， 其實多吃一些對皮膚有利的食物也能達到祛斑的效果， 那麼女性吃什麼美白祛斑呢？接下來將為大家介紹4款美白祛斑湯， 愛美的女性們， 都來看看， 讓你吃出白嫩無斑肌膚， 再也不用買那些昂貴的化妝品了。
吃什麼美白祛斑？推薦四款美白祛斑湯
一、綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合各適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。
功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，
二、豬肝祛斑湯
材料：豬肝300g， 柴胡、白術、當歸、白芍各10g， 紅花5g， 姜、蔥段、鹽各適量。
做法：
1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中， 加清水適量， 煎成湯。
2、去渣， 加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽， 煮熟即可。 食豬肝喝湯， 每日1次， 每次1劑， 連食30日。
功效：有疏肝養血祛斑的作用， 適用於臉部色斑沉著。
三、益母雞蛋湯
材料：益母草、桑寄生各30g， 雞蛋4個， 冰糖適量。
做法：
1、將益母草、桑寄生洗淨。
2、將雞蛋煮熟去殼。
3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中， 加清水適量， 用文火煮30分鐘即可。
4、喝湯食蛋， 每日1劑， 分2次食完， 連食15日。
功效：有補肝養血， 活血祛斑的作用。 適用於肝、腎功能失調， 濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。
四、雙瓜祛白湯
材料：絲瓜100克， 冬瓜100克， 蜂蜜適量。
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中， 加水漫過。
2、先用大火煮開， 繼而用文火煮30分鐘， 撈出冬瓜、絲瓜， 在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質， 多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰， 美白肌膚之功效。 冬瓜含蛋白質， 粗纖維， 糖， 鈣， 磷， 鐵， 胡蘿蔔素， 硫氨酸， 核黃素， 尼克酸， 維生素等， 味甘淡、性涼， 入肺， 有利水， 消瘀， 美白等多種功效。 絲瓜、冬瓜合用， 美白之功效益增， 常飲此湯可祛瘀白膚。 每日1次， 特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
