對於女性而言， 真正的美麗是由內而外散發出來的， 如果沒有姣好的外表， 氣質是無法由內而外散發的， 因此女性必須要學會排毒養顏的竅門。 其實女性們可以通過飲食來排毒養顏， 比如多喝排毒養顏粥。 那麼排毒養顏粥要怎麼做呢？接下來將為大家介紹4款排毒養顏粥食譜， 愛美的女性們， 不妨都來看看。
一、豬肝綠豆粥
材料：豬肝100g， 綠豆60g， 大米100g， 食鹽、味精各適量。
做法：
1、將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 煮至八成熟。
2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，
功效：這道粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的功效， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
二、無花果蜜糖粥
材料：大米50克， 無花果30克， 蜂蜜適量。
做法：將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克即成。
功效：喝粥時調入蜂蜜， 可以排毒通便， 讓你擁有平坦小腹。
三、山藥蘿蔔粥
材料：白米150克， 山藥300克， 白蘿蔔1/2個， 芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法：
1、白米洗淨瀝幹、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
2、鍋中加水10杯煮開， 放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌， 至再次滾沸時， 改中小火熬煮30分鐘。
功效：此款粥具有調節氣血， 減脂瘦身的效果。 山藥被視為滋陰聖品，
四、山藥枸杞粥
材料：山藥600克， 米1/2杯， 枸杞5克， 麵粉1杯， 冰糖1大匙。
做法：
1、先將枸杞洗淨， 山藥洗淨， 去皮， 磨成泥， 放入碗中， 加入麵粉拌勻成麵團， 以湯匙舀入滾水中煮至浮起， 撈出備用。
2、然後將米洗淨， 放入鍋中， 加入5杯水煮開， 改小火煮成粥。 之後加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽， 略煮1-2分鐘即可。
功效：這款山藥枸杞粥可以增進生理活性， 迅速恢復體力， 消除疲勞， 口味清爽， 低脂、高養分， 説明新陳代謝而達到美容目的， 並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。 女人熬夜期間宜多食用。
