愛美是女人的天性， 不老的容顏更是是每個女人的夢想， 那麼女人吃什麼養顏呢？雌激素主宰女人的風華與衰老， 然而大豆是天然雌激素補充劑， 所以常食豆類的女人更美麗抗衰老， 下面小編為女性朋友介紹四款養顏的豆類食譜， 幫助女性朋友養顏又滋補， 永保青春容顏。
1、芝麻黑豆漿
材料：黑芝麻、花生各10克，
黑豆80克，
水1200毫升，
糖適量。
做法：將花生與黑豆浸泡6～16小時，
備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，
加入適量水，
打碎煮熟，
再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：烏髮養發， 潤膚美顏， 補肺盒氣， 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
2、蜜法豆漿黑芝麻糊
材料：蜂蜜1勺，
黑芝麻20克，
黃豆60克，
清水適量，
糖適量。
做法：黃豆浸泡6～16小時，
備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，
加入適量水，
打碎煮熟，
再用豆漿濾網過濾，
稍涼後加入蜂蜜即可。
功效：養顏美容、益智健腦。
3、芝麻黃豆漿
材料：豆漿70克，
黑芝麻20克，
水1200毫升。
做法：黃豆浸泡6～16小時，
備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，
加入適量水，
打碎煮熟，
再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：養顏潤膚、烏髮養發。
4、五豆豆漿
材料：黃豆30克，
黑豆10克，
青豆10克，
豌豆10克，
花生米10克，
水1200毫升，
糖適量。
做法：五種豆類浸泡6～16小時，
備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，
加入適量水，
打碎煮熟，
再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。