果蔬種類繁多、營養豐富， 有著很好的保健作用， 其實， 很多果蔬都有美容養顏的功效， 是天然的護膚品， 下面為大家介紹8種夏季最養皮膚的果蔬， 一起來看看吧。
30歲以後的女性容易飽受各種肌膚問題的困擾， 面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品， 不防改變一下方式， 選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。 很多水果都是天然的美膚品， 可以從內達到多種養顏抗衰功效。
利用蔬果養出別樣美！ 夏日最養人的蔬果TOP8
1、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 可以給皮膚補充養分、預防黑斑，
另外， 奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
2、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。
它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
3、葡萄
含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
4、檸檬
含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。
此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5、柚子
有研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。
柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
6、石榴
含有一種叫鞣花酸的成分， 具有很強的抗氧化作用， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。
7、黃瓜
富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸， 以及豐富的維生素， 可有效地對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生。
黃瓜所含豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏。
8、胡蘿蔔
含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 令肌膚看起來更加細膩紅潤。
它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。
上面為大家介紹了夏季最養皮膚的8種果蔬， 相對於護膚品來說， 這些果蔬不僅可以養顏還具有保健功效， 一箭雙雕。
