紐西蘭中文《先驅報》近期刊發文章， 羅列了七大讓壽命縮短的不良生活習慣， 其中， 起床後就疊被子居榜首。
起床先疊被人體本身也是一個污染源。 在一夜的睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮， 如不讓其散發出去， 起床就立即疊被， 易使被子受潮及受化學物質污染。
不吃早餐長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， 並會產生胰、膽結石。
把水果爛的部分剜掉再吃雖然把水果爛掉的部分削去， 其實剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物， 甚至還有微生物開始繁殖，
飯後即睡飯後即睡會使大腦缺氧， 易引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。 如果血液已有供應不足的情況， 飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態， 極易招致中風。
飽食經常飽食， 尤其是過飽的晚餐， 會使體內脂肪過剩， 血脂增高， 導致腦動脈粥樣硬化。 經常飽食， 還會誘發膽結石、糖尿病等疾病， 使人未老先衰， 壽命縮短。
空腹吃糖越來越多的證據表明， 空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖， 更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
長期使用同一種藥物牙膏藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。 但是， 如果長期使用同一種藥物牙膏， 會使口腔中的細菌慢慢地適應， 產生耐藥性。
