功能性子宮出血期間可以運動呢

功能性子宮出血的症狀是月經來潮的時候出血過多、出血時間持續過長或間隔時間過短。 它可以引起病人貧血、繼發感染、不生育等， 也影響了病人的正常生活， 嚴重者甚至引起病人對來月經感到有一種恐懼感， 給病人很大的精神負擔。

：①指導患者養成良好的衛生習慣， 尤其在月經期要做好學習和運動勞逸結合， 儘量避免情緒緊張和過度勞累， 做好自我衛生護理。 ②使患者瞭解到環境變化、情緒 波動、寒冷刺激或過度勞動和活動會引起月經週期紊亂， 如不及時調理治療， 易影響健康。 ③指導患者月經期間注意衛生，

注意外☆禁☆陰部清潔， 內褲要勤洗勤換， 預防感染。 注意保暖， 避免寒冷刺激。 保持精神愉快， 避免精神刺激。 勿進行劇烈的體育活動， 以散步等活動為宜。
當你在頭腦中有了對動作的基本認識之後， 再用身體去嘗試。 如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰性。 當你伸展身體或者擠壓肌肉時候， 沒有感到疼痛、緊張或疲勞， 那麼你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。
注意身體保健。 要增加營養， 多吃含蛋白質豐富的食物以及蔬菜和水果。 在生活上勞逸 結線路， 不參加重體力勞動和劇烈運動， 睡眠要充足， 精神愉快， 不要在思想上產生不必要的壓力。