黃體功能不全做哪些運動

由於黃體功能不全嚴重者會影響女性的生育功能， 導致不孕。 黃體功能不全患者要及時治療此病， 以免不良後果的發生。 那麼， 黃體功能不全做哪些運動好呢， 這是很多患者都不瞭解的， 下面就一起來具體瞭解一下吧。

一、散步

散步要盡可能挑選空氣較清新的環境， 剛開始可以把腳步放慢， 不要走的太急， 以免對身體震動太大或造成疲勞。 散步時不要穿鞋跟太高的鞋， 最好穿軟底的運動鞋。 堅持每天都散步一會兒， 大霧天、雨天或雪天時就不要外出散步了， 避免發生事故。

二、慢跑或者快步走

適宜的體重有助於疾病恢復，

三、游泳

游泳可以增加支撐體重的力量， 提高耐力和柔韌性， 可以增加心肺功能， 還能改善情緒， 有助於備孕期間保持良好心態。 需要注意的是， 游泳的運動時間不宜過長， 水不能過冷， 否則會造成肌肉痙攣。