熟地雞腿冬瓜湯
主料：熟地50克， 雞腿300克， 冬瓜100克。
配料：薑、蔥各10克， 鹽、雞精、胡椒粉各適量。
做法：1、將所有材料洗淨， 雞腿切塊， 冬瓜切片。
2、燒油鍋、炒香薑片、蔥段， 放適量清水， 大火煮開， 放入雞腿焯燙， 濾除血水。
3、砂煲上火， 放入雞腿、熟地、冬瓜， 文火燉約40分鐘， 調味即可。
功效：熟地甘溫質潤， 能補陰益精、生血， 為養血補虛之佳品， 搭配雞腿食用， 可補腎養血， 對腎虛、血虛引起的產後血暈均有療效。
紅棗枸杞雞湯
主料：枸杞、紅棗各30克， 黨參3根， 雞肉300克。
配料：生薑1埠， 蔥、香油、鹽、生抽、料酒各適量， 雞精、胡椒粉各少許。
做法：1、將雞洗淨後剁成塊，
2、將剁好的雞塊及所有材料入水燉煮， 加入鹽、生抽、胡椒粉、料酒煮約10分鐘， 轉文火燉稍許， 撒上雞精， 淋上香油即可。
功效：紅棗可補中益氣、養血安神， 枸杞可滋補肝腎， 雞肉可強身健體、補虛。 三者合用， 適宜血虛氣脫型產後血暈患者食用。
靈芝核桃枸杞湯
主料：靈芝30克， 核桃仁50克， 紅棗2顆， 枸杞10克。
配料：冰糖、蔥各適量。
做法：1、靈芝切小塊， 核桃仁用水泡發， 撕去黑皮， 枸杞泡發。
2、煲中放水， 下靈芝、核桃仁、枸杞， 紅棗， 蓋上蓋煲40分鐘。
3、將火調小， 下冰糖、蔥調味， 待冰糖溶化， 即可食用。
功效：靈芝可寧心安神、補益五臟， 核桃仁可補血益氣、補腎填精， 枸杞可滋補肝腎， 此品尤其適宜在產後血暈恢復期食用。
蟲草瘦肉粥
主料：冬蟲夏草3克， 豬瘦肉50克， 大米100克。
配料：鹽適量。
做法：1、將豬瘦肉洗淨， 去掉血水， 然後切成小方丁備用， 將冬蟲夏草洗淨備用。
2、將大米用清水淘洗乾淨， 然後與冬蟲夏草同煮。
3、煮至七成熟後， 再放入切好的豬瘦肉， 煮熟後加鹽調味即可。
