甜椒炒黃瓜
原料:黃瓜110克, 彩椒65克。
調料:鹽、雞粉、生抽、水澱粉、食用油各適量, 蒜末、蔥末各少許。
做法:1、將黃瓜洗淨去皮, 切成塊, 彩椒洗淨切成小塊。
2、向鍋中注入適量的食用油燒熱, 倒入蒜末、蔥末爆香, 放入黃瓜、彩椒煸炒。
3、加入適量雞粉、鹽、生抽, 炒至食材熟透入味, 再加入適量水澱粉勾芡, 翻炒均勻, 起鍋裝盤即可。
功效:甜椒中有一種抗癌色素, 能夠防癌抗癌, 本品以增強免疫力, 防癌抗癌為主, 適用於乳腺癌術後虛弱者食用。
洋蔥蘆筍燴甜椒
原料:蘆筍100克, 口蘑80克, 彩椒80克, 洋蔥50克。
調料:鹽、雞精、蠔油、食用油、水澱粉、香油各適量,
做法:1、諸材料洗淨, 口蘑切成片, 洋蔥切塊, 彩椒切小塊, 蘆筍切段。
2、鍋中注入清水燒開, 加入少許鹽、食用油, 倒入食材焯煮, 瀝幹待用。
3、用油起鍋, 將蔥薑蒜爆香, 倒入洋蔥及焯過水的食材, 翻炒均勻, 淋入水澱粉勾芡後起鍋盛出即可食用。
功效:洋蔥中含櫟皮黃素能阻止癌細胞生長, 本品以增強體質、防癌抗癌為主。 適用於乳腺癌術後食欲不振者食用。
番茄炒洋蔥
原料:番茄100克, 洋蔥40克。
調料:鹽、雞精、水澱粉各適量, 蒜末、蔥段各少許。
做法:1、將番茄洗淨切成小塊, 洋蔥去皮洗淨切成小片。
2、用油起鍋, 將蒜爆香, 放入洋蔥片, 倒入番茄, 翻炒片刻, 至其析出水分。
3、加入少許鹽、雞精、蔥段翻炒勻, 至食材斷生, 倒入少許水澱粉,
功效:番茄中的番茄素、菌脂色素有防癌的功效, 本品以增強免疫力、防癌抗癌為主。 適用於乳腺癌術後氣虛體弱者食用。
桂圓炒雞蛋
原料:雞蛋3個, 桂圓60克, 枸杞10克。
調料:食用油、鹽、雞精各適量, 蔥花少許。
做法:1、將雞蛋打散, 加鹽、雞精調勻, 桂圓取肉, 洗淨, 枸杞洗淨。
2、用油起鍋, 放入蛋液炒熟, 再入桂圓、枸杞翻炒均勻。
3、加鹽、雞精調味後出鍋, 最後撒上蔥花即可。