隨著社會的發展， 生活水準的提高， 人們的生活方式也變得各式各樣， 忙綠的工作之外是少不了眾多的應酬的， 所以說很多男性或者是女性都會面臨著喝酒的這件事情， 那您知道喝酒前應喝什麼防止醉酒嗎？您知道喝酒喝醉了怎麼辦嗎？今天小編就為您一下有關男人飲酒過度的危害的知識， 感興趣的朋友們趕快來看看啊。
喝酒前應喝什麼
現在很多的利益裡面好像都包含了一種特殊的禮儀， 就是飲酒， 不管是同事或者是朋友之間的聚會還是公司舉行的宴會， 都是會有一起舉杯的這件事件， 但是人們都知道酒喝多了有害健康， 那要怎麼樣最低限度的減小傷害呢？
酒前喝100毫升牛奶
喝酒前， 一定要對肝臟和胃黏膜做好保護， 如果空腹飲酒， 會使胃腸和肝臟處於無保護狀態， 對身體傷害極大， 而且也更容易醉酒。
其實我們常喝的牛奶也是可以減緩人體內的酒精的吸收的，
喝酒時別摻汽水
在喝酒過程中， 有些人為了稀釋酒精，
通常來說， 吃一些酸味的水果可以解酒。 因為水果裡含有機酸， 而酒裡的主要成分是乙醇， 有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質從而達到解酒的目的。 除了這個之外， 在這裡還是要提醒一下大家就是所謂的“小酌怡情， 大醉傷身”。 所以奉勸各位喝酒一定要適量才行， 喝多了對身體的危害是很大的。
喝酒前還吃什麼好防醉
對於喝酒， 專家表示， 您可以在喝酒前吃點東西，
第一類、富含B族維生素的食物
富含B族維生素的食物如粗糧， 奶類，
第二類、富含澱粉的食物
澱粉類大分子能和酒精發生結合， 也能延緩酒精的吸收。 富含直鏈澱粉的食物更為理想， 比如薯類食品。
第三類、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由於它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。
第四類、奶類和豆漿等蛋白質飲料
特別是優酪乳，質粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，並延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。
如何防止自己喝醉
多鍛煉身體，讓酒精渙散更快
一個強健的體魄接受酒精的能力會大大增強，而酒後多多鍛煉身體也可以讓體內的酒精儘快通過汗液或者排泄物排出體外。
喝酒前先喝一杯牛奶
牛奶可以護胃，而且一定程度上可以補充能量，讓自己的整個生理系統都能大大增強酒精的接受力。
喝酒前先吃幾塊肥肉，填飽肚子
吃幾塊很肥很肥的肉，一定要咽下去，這是為了讓胃部表面都附上一層厚厚的油脂，阻止胃部對酒精的吸收，從而直接排出體外。
喝酒的時候要多喝湯或者水
喝湯或者喝水可以大大降低血液中的酒精溶度從而達到降低喝醉的幾率，而且一定程度可以利尿，從而使體內的酒精儘快通過尿液排出。
喝酒的時候要多說話多鬧騰
多說話多鬧騰一方面可以讓氣氛更加活躍，另一方面通過口腔和體表的汗液可以排出一些酒氣。
喝酒的時候儘量推
能推儘量推，能不喝儘量不喝，多說隨意，如果對方不隨意，你再喝。
第三類、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由於它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。
第四類、奶類和豆漿等蛋白質飲料
特別是優酪乳，質粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，並延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。
如何防止自己喝醉
多鍛煉身體，讓酒精渙散更快
一個強健的體魄接受酒精的能力會大大增強，而酒後多多鍛煉身體也可以讓體內的酒精儘快通過汗液或者排泄物排出體外。
喝酒前先喝一杯牛奶
牛奶可以護胃，而且一定程度上可以補充能量，讓自己的整個生理系統都能大大增強酒精的接受力。
喝酒前先吃幾塊肥肉，填飽肚子
吃幾塊很肥很肥的肉，一定要咽下去，這是為了讓胃部表面都附上一層厚厚的油脂，阻止胃部對酒精的吸收，從而直接排出體外。
喝酒的時候要多喝湯或者水
喝湯或者喝水可以大大降低血液中的酒精溶度從而達到降低喝醉的幾率，而且一定程度可以利尿，從而使體內的酒精儘快通過尿液排出。
喝酒的時候要多說話多鬧騰
多說話多鬧騰一方面可以讓氣氛更加活躍，另一方面通過口腔和體表的汗液可以排出一些酒氣。
喝酒的時候儘量推
能推儘量推，能不喝儘量不喝，多說隨意，如果對方不隨意，你再喝。