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問題 【常識大全】 12

睡前吃什麼

問題描述

我是一名學生,晚飯一般都是在學校吃,等晚自習放學都要吃夜宵,都養成這個習慣了,又怕胖,所以想問下睡前吃什麼不會胖?

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最佳答案

在睡前吃太多的食物是不好的,會比較容易造成消化不良的現狀的出現,因為在你睡眠的這段時間內,食物在胃裡消化,而血液也有可能會留到消化系統裡面去,這樣就有可能造成大腦供血不足的現象出現。不過可以吃一些比較有流動性的食物,比如牛奶,白粥,米線等。這些都是了可以的,而且也不會發胖,牛奶還具有改善睡眠品質的作用。要注意的是睡前要進行刷牙。

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