1、玉米
中醫學認為， 玉米性平味甘， 入肝、腎、膀胱經， 有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。 玉米含有類黃酮， 對視網膜黃斑有一定作用， 所以多吃玉米有明目作用。
2、蘿蔔
蘿蔔有消食、清熱毒的作用， 可以生吃也可以做成蘿蔔湯。 適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
3、薏米
中醫稱薏米為“薏苡仁”， 是祛濕消腫的上品。 薏米是清除體內濕毒的好食物， 又有抗癌作用。 盛夏時節陰雨連綿， 空氣濕黏， 很多人都會“傷暑”， 這時吃些薏米粥， 可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
4、木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質， 曬乾後可作藥用。 其味甘淡、性涼， 具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效， 臨床上常用於痢疾， 泄瀉、食滯等胃腸濕熱病， 是常用藥物之一。 氣候炎熱潮濕， 人們又多以魚肉為食， 因而容易患腸胃濕熱性疾病， 如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等， 而木棉花正好可改善以上症狀。
5、白扁豆
本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”， 認為白扁豆能“止泄痢， 消暑， 暖脾胃， 除濕熱， 止消渴”。 中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效， 常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等症狀的人群食用。
大腸濕熱喝這3款湯
蘿蔔湯
蘿蔔一根、高湯4碗、香菜少許。 蘿蔔洗淨去皮切塊， 香菜洗淨切小段。 適量高湯和蘿蔔塊一起下鍋，
功效：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力；此外， 蘿蔔所含的多種酶， 能分解致癌的亞硝酸胺， 具有防癌作用。
綠豆湯
綠豆放入清水500克煮好。 薄荷幹用水沖洗， 加水約1大碗， 浸泡半小時， 然後用大火煮沸冷卻， 過濾， 再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
功效：綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。 綠豆的營養成分比較豐富， 是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。 專家提醒， 體質虛寒的人不能頻繁飲用。 盲目喝綠豆湯， 會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
薏仁湯
紅豆、薏仁混合洗淨，
功效：促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿消腫的作用， 還可以幫助排便、減輕體重， 以及滋潤肌膚。 專治經前水腫， 下肢浮腫等症。
文中小編為大家介紹了5種能改善大腸濕熱的食物， 事實上， 夏季常喝綠豆湯也對大腸濕熱有一定的療效， 而且綠豆湯還能起到消暑解膩的作用哦。
