蘋果
蘋果 一日一蘋果， 醫生遠離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素
1.果膠：屬於可溶性纖維， 促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出；
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒， 強化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜 萬壽果 味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素，
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質， 對消化系統大有裨益。
3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
熟木瓜+柿餅煎服， 可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖， 治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬乾研粉， 可驅蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄， 促進乳汁分泌。
