很多退休在家的老人， 手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。 但凡事都有兩面， 喝茶對身體有好處， 但也有講究， 如果喝的時間不對， 反而可能有損健康。 老人喝茶， 最好避開以下四個時間段。
空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼， 空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多， 從而會使某些人產生亢進的症狀， 如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。 不常喝茶的人， 尤其是清晨空腹喝茶， 更容易出現上述症狀。 這被稱為茶醉， 一旦出現茶醉現象， 可以口含糖果或喝些糖水來緩解。 相對年輕人來說， 老人的腸胃更為脆弱，
喝醉時
茶葉有興奮神經中樞的作用， 醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。 對心腎功能較差的老人來說， 酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法， 以加快人體的新陳代謝速度， 使酒醉緩解。
睡覺前
茶中的茶鹼等物質， 被人體吸收後， 對中樞神經系統有明顯的興奮作用， 飲茶會使精神興奮， 影響睡眠， 甚至導致失眠， 尤其是新采的綠茶， 作用更明顯。 並且茶有利尿作用， 老人睡前飲茶還容易夜間尿頻， 影響睡眠品質。
服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，
