1.邊看電視變吃飯
很多學生吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著， 眼睛一動不動地盯著螢幕， 嘴巴做著機械式的咀嚼， 筷子往嘴裡塞著食物。 長此以住， 就會引起腸胃消化道疾病。 吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少， 容易造成性格孤僻， 成為一個既不健康也不快樂的人。
2.不愛喝牛奶， 身體營養不良
牛奶對於每一個人來說都很重要， 它是提供優質蛋白質的食物， 具有人體必需的微量元素和氨基酸， 但有的學生偏食， 拒絕喝牛奶， 造成身體營養不良。 其實如果養成每天喝牛奶的習慣後，
3.愛吃肉不愛吃青菜
誰都知道偏食的壞處， 可還是有的孩子偏食偏得厲害。 小孩偏食的後果很嚴重， 各項指標都與同齡人有差距， 健康狀況也不好， 便秘、氣色不好， 易患呼吸道疾病， 小辛的父母後悔莫及。 而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想， 營養不良， 易感冒， 身體抵抗能力差。
4.愛吃零食， 忽略三餐
如今的零食名目繁多， 包裝考究， 惹得學生心頭癢癢， 加之“減肥”思想作怪， 校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。 零食過量會影響食欲， 妨礙正餐的攝入量， 從而影響身體正常功能的發育。
5.對著電腦吃飯
電腦逐漸成為學習工具， 學生接觸電腦的時間也越來越長， 甚至有許多學生在吃飯時間也在上網，
6.吃含色素的不健康食品
色素是一種化學品， 對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。 一些小食品加工廠為擴大銷售， 降低成本， 大量使用色素， 甚至使用非食用色素， 利用色素來吸引孩子們購物， 長期食用色素超標的食品對身體極為有害。
7.吃街邊的小吃攤
街邊小食攤， 特別是校門口的臨時食攤， 缺乏衛生條件， 食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染， 加上有的油炸食品原料來源不明， 特別是正處於發育階段的學生長期食用不潔淨的油炸食品，
8.喝飲料不喝水
口渴了喝飲料， 出去玩還是喝飲料， 有的同學都不會喝水了， 喝飲料喝得上了癮， 身體也出了毛病， 經常無緣無故地流鼻血， 弄得一家人都很不安。 其實口渴了應該多喝水， 飲料適當喝一點是可以的， 但不能完全代替水。
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