內分泌失調吃什麼調節好？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=344 height=263>
現代女性由於本身的生理原因， 日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力， 往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等侵害， 導致氣機失調。 而且女性較敏感， 情緒不穩定， 又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行， 容易導致內分泌失調。
特別是產後的女性， 更容易患上內分泌失調， 我們要意識到產後的調養會影響到媽媽的一生。 以下就推薦幾款內分泌失調療養膳食， 幫助年輕媽媽調養身體。 可根據自身情況， 諮詢中醫後烹製食用 。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根、柿餅2個、去核紅棗8枚、豬瘦肉200克
做法：將胡蘿蔔去皮， 切厚片;柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片。 將全部配料放入砂鍋內， 加水燉1小時前後， 調味即可連湯料同食。
複方牛肝粥
材料：牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(後六味放入紗布包內)、大米100克
做法：將以上材料放在湯包裡， 加水2000毫升煮成稠粥， 煎後撈出湯包， 500毫升湯分兩日服用。 吃肝喝粥。
小叮嚀：早晚各服一次， 每個療程10天(兩天熬一次粥， 不要一次熬出來)， 兩療程之間隔一周， 連服三個療程。 這個中醫食療方子無副作用。
桃花豬蹄粥
材料：桃花(幹品)1克、淨豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生薑末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。
做法：將桃花焙乾，
小叮嚀：隔日一劑， 分數次溫服。 這個食譜活血化淤， 特別適於產後女性。
除了飲食上注意調節外， 還要留意心理的調節。 心情保持愉快是驅走內分泌失調重要的法寶哦!
