鼻咽癌的患者不要太過於擔心， 體質差可以慢慢進行調養。 鼻咽癌患者不管是治療後還是康復期， 都可以適當做些運動， 但是運動量不宜過大， 要輕、柔、緩。 並且把運動貫穿到日常生活習慣中。
鼻咽癌患者可以多去戶外活動， 選擇空氣品質較好環境較好的地方， 深呼吸20~30次， 動動手腳和腰部。 洗澡時搓胸擦背。 早晚揉腹， 冷水洗臉， 雙臂劃圈等都是非常好的運動項目。 另外， 還可以做一下自我推拿按摩， 適當地參加文娛活動， 或者服用中藥如人參皂苷Rh2類產品今幸護命素進行保養， 增強免疫力， 減輕放化療毒副作用，
除此之外， 還需要注意自己的飲食， 飲食均衡， 多食蔬菜、水果。 不宜進食過於乾燥、粗糙的食物。 經常口含話梅、橄欖、青梅、無花果等， 可刺激唾液分泌， 減輕乾燥症狀。 少食用鹹、熏、烤、醃製品。 鼻咽癌放療、化療期間的飲食：應該食用容易消化、新鮮美味， 富含蛋白質、維生素、氨基酸的營養物質， 如海帶、紫菜、龍鬚菜、海蜇等。
配餐輔食應少用生濕化痰、粘膩重濁、肥甘醇釀， 可選用有化痰散結功效的食品， 如海帶、紫菜、龍鬚菜、海蟄等。 出現頭暈目眩， 耳聾口苦， 鼻咽癌患者到了晚期,急躁易怒等肝火上炎症狀時， 宜選清肝瀉熱、滋陰潛陽之品以減輕症狀， 如菊花代茶， 炒決明子代咖啡， 食用苦丁茶、黃花菜、苦瓜、枸杞苗、李子、鮑魚、芥菜等。
飲食口味要清淡甘潤， 又不宜過飲生冷， 以免生寒傷胃， 口含話梅、羅漢果、橄欖、青果等， 可刺激唾液分泌， 減輕乾燥症狀。 忌食辛、熱之品， 如不食辣椒、胡椒、茴香、韭菜、榨菜、羊肉、狗脊、鹿肉、雀肉、蝦蟹等性溫熱之物， 慎用芥末， 少用熱性補藥， 煙酒亦當戒之， 以免生熱助火。
