牛奶是許多消費者喜歡的飲品， 喝牛奶能補鈣也早就是人們所熟知的事了。 不僅如此， 如今市場上又出現了一些添加了碳酸鈣或乳酸鈣的高鈣牛奶。 許多消費者為了補鈣也是非高鈣奶不飲， 專家指出這種消費觀念並不科學。 牛奶本身的鈣已經滿足了人們的需要， 牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的。 再加進一些所謂的碳酸鈣， 或是其它鈣， 這些東西人體吸收起來是比較困難的， 如果過量的話還容易造成結石。 所以， 我們不主張在牛奶裡再加些什麼鈣。
專家指出， 天然牛奶是相當完善的飲品，
怎麼喝牛奶會導致膽結石
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