宮頸癌有哪些保健知識

宮頸癌是女性常見的惡性婦科腫瘤之一， 發病率位於女性腫瘤的第二位。 今天為大家準備的是有關於宮頸癌的一些健康知識， 希望能對您有所幫助， 下面我們一起來瞭解一下這方面的知識吧。

一、補充B-胡蘿蔔素。 B-胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A， 有助於保護免疫系統免受自由基分子的攻擊， 並具有明顯的免疫增強作用。 據科學家觀察， 患宮頸癌患者血中B-胡蘿蔔素低於對照組， B-胡蘿蔔素攝入量低為宮頸癌危險因素。 含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。 含B-胡蘿蔔素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

二、補充維生素C的攝入。 由病毒引起的癌症的例子已越來越多。 而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害， 這一點非常重要。 近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用， 包括對抗體的產生、促進免疫細胞的成熟速度等。 另外， 維生素C也與宮頸癌發病率有關， 有關資料調查表明， 維生素C攝入量增加時， 子宮頸癌危險降低。 含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。

三、補充微量元素鋅和硒。 鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有著極為重要的作用。 科學研究表明， 體內鋅和硒的水準過低會引起免疫系統功能低下。 現已發現宮頸癌與微量元素鋅和硒有關。

這些微量元素的不足導致宮頸癌、乳腺癌的發病率明顯增高。 在膳食中補充鋅和硒尤其重要。 含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等， 蛋類中含鋅最高。 植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

四、應多吃黃豆與其製品。 如豆腐、豆漿、豆干， 蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。 因這些食物可補足植物性雌激素， 植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。 植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長， 抑制細胞分裂， 能有效地阻止癌細胞侵犯或轉移。

以上就是我們今天為大家準備的有關於宮頸癌保健的一些知識，

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