宮頸癌應該做哪些運動

有句話說的好， 那就是生命在於運動。 運動是萬能藥， 這句話是有一定道理的。 英國、美國的一些專家就發現， 從青年時代起就經常體育鍛煉的婦女， 患有癌症機會會降低， 宮頸癌應該做哪些運動？

動能改善人的情緒， 消除憂眠和煩惱， 在心理上減輕人體免疫系統的壓力。 經常進行深呼吸運動， 散步或跑步， 作柔軟體操、作伸展運動、游泳、騎車等運動可給他們帶來身心愉快和歡暢， 可幫助消除緊張情緒， 減少憂眠， 改善自我形象， 幫助患者減輕精神壓力對免疫系統的損害。
1、快速行走：快速走路健身對時間雖然沒有嚴格的要求，

但是也不能隨意亂走， 人們要有一個科學的快速走路時間概念， 把整塊時間最好選擇在這個時間段內快速走路健身， 健身效果才好。 為了達到快速走路健身的效果， 科學確定時間很重要， 要考慮時間和身體因素， 大強度、長時間、無節制地走路， 這樣會事與願違， 得不償失。
2、太極拳。 在諸多的運動項目中， 我們向宮頸癌患者特別推薦太極拳運動。 太極拳運動量可以循序漸進， 動作輕柔和緩， 舒展大方， 既有顯著的健身性， 可以達到舒筋活血、增強體質作用、又安全穩妥， 能最大限度地避免劇烈帶來的的運動損傷。 太極拳的特點是動作圓滑， 動中有靜， 靜中有動， 剛柔相濟， 內外結合， 陰陽相貫， 如環無端。 練太極拳對腫瘤病人可以調心、調身、調息， 具有循經順氣， 舒筋活血， 強身健體， 調節陰陽之功效。
3、瑜伽：瑜伽的基礎建築在古印度哲學上， 數千年來， 心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系， 因為他們深信通過運動身體和調控呼吸， 可以控制心智和情感， 以及保持患者健康的身體。