冬天天氣乾燥， 特別容易引起眼幹症， 是時候聽聽專家解說日常護眼之道， 防止眼幹症來襲。
戴隱形眼鏡易乾澀
越來越多的人配戴隱形眼鏡， 專家表示， 大約每十個隱形眼鏡配戴者， 便會有兩個出現眼幹症狀。 “軟性隱形眼鏡鏡片具吸水作用， 會吸收角膜表面的淚水， 若配戴者淚水不足， 加上長時間配戴， 易令眼睛出現乾澀不適。 ”專家指出， 市面部分隱形眼鏡水分含量高， 但含水量愈高的鏡片， 吸水力便愈強， 使眼幹情況會愈發嚴重。 她又說﹕“乾燥天氣令眼幹問題更加嚴重， 空氣中的水分不斷揮發，
另一方面， 在室內處理文書工作的人士， 由於長時間處於空調環境中， 眼中水分容易被抽幹， 加上長時間望?電腦工作， 減少眨眼次數， 亦易致眼幹情況出現。 專家指出， 長時間使用電腦會引起電腦視覺綜合症， 其中一個症狀就是眼紅、眼部疲勞及乾澀， 故此文書人士須額外注意。
中年淚水分泌減少
從淚腺分泌出來的淚水， 可提供酵素清洗眼球汙物， 萬一淚水分泌不足， 便引起眼幹情況。 專家表示， 淚水由三層組成， 最表面的是油脂層， 中層最厚的是水性分泌層， 最底層是黏液層， 倘若其中一層分泌不足都會引起眼幹。 淚水分泌減少的原因， 可由身體缺乏維他命， 或中年人士因荷爾蒙改變影響分泌減少所致﹔此外，
眼幹症主要徵狀是眼睛乾澀、有異物感、眼紅、痕癢或感到痛楚等。 若眼幹時間較短， 經護理後獲得改善的話， 並不算眼幹症。 “眼幹症患者會感到嚴重不適， 經常希望閉上眼睛。 ”鄭博士指出， 眼乾症一般不會引起嚴重問題， 若處理不當， 少部分人會由於眼角膜表皮層受損而引起眼角膜發炎， 令視力受損。
護眼小貼士
1. 避免長時間使用電腦， 每半小時短暫休息， 眺望遠景。
2. 眨眼及打哈欠時眼睛均會製造淚水， 可減少眼幹情況。
3. 一般軟性隱形眼鏡， 不可連續戴超過十二小時， 睡覺時應脫掉。
4. 保持充足睡眠及均衡飲食， 吸收足夠維他命及礦物質。
5. 建議配戴每日即棄或定期更換的隱形眼鏡。
6. 眼睛感到不適時， 可使用獨立包裝及沒有藥性的人造淚水， 為眼睛增添水分， 同時避免使用非處方眼藥水。
