更年期女性如何進行心理保健

這種性格行為的變化， 在更年期女性當中儘管屬於少數， 但對本人、家庭的影響卻很大， 所以更年輕女性要注意心理保健。

首先面對更年期的生理與心理的變化有心理準備， 認識到這些失調是暫時的。

其次要提高自我控制能力， 在日常生活中應保持樂觀的心態， 要克制不快的心情， 以開放的心境對待一切事物， 安排好工作和生活。 精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。

適當進行戶外活動和體育鍛煉， 根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件， 進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，

最後還要加強醫藥保健， 有條件的要定期做婦科檢查。 適當服些傳統中藥保健品， 如太太系列-靜心口服液， 可有效消除更年期不適， 幫你平穩渡過更年期。 更年期女性只要能正確認識和對待更年期， 注意加強身體保健， 就一定能順利渡過更年期。