論語遭遇現代心理學 修身養性讓人更幸福

近幾年， “國學熱”持續升溫， 以《論語》為代表的國學經典逐漸進入尋常百姓家。 一項網路調查顯示， 80.5%的人表示“國學能豐富精神世界”， 甚至還有32.5%的人表示學國學有益工作。

“修己以敬”。 《論語·憲問第十四》中， “子路問君子”， 孔子回答了三句話。 第一句便是“修養自己， 保持嚴肅恭敬的態度。 ”根據積極心理學的觀點， 要想達到這種心態， 首先要“修心”， 讓自己擁有體驗幸福的能力。 想像一下， 一個每天抱怨的人， 只能看到沒有得到的， 內心永遠貧瘠， 不能體驗到幸福快樂， 更無從“修己”。

“修己以安人”。 這是孔子的第二句回答，

除了修養自己， 還要使周圍的人安樂。 這與現代積極心理學的研究發現不謀而合：世界上幸福感排在前10%的人， 與其他人的區別在於他們擁有更溫暖親切的人際關係。 可見從古到今， 良好的人際互動對人的幸福都是至關重要的。 你幫了別人， 別人也會因此喜歡、欣賞你。 君子成人之美， 其實也在成全自己的幸福。

“修己以安百姓”。 “修養自己， 使所有百姓都安樂。 ”也許有人會疑惑， 孔子一生並不得志， 經常陷入生活與事業窘境， 何以想到安百姓呢？積極心理學家認為， 生活過得怎麼樣， 取決於人們如何想問題， 如何看世界。 因此， 樂觀的心態是幸福感來源的保證。 生活中不缺少苦惱， 但是我們可以選擇是積極行動還是沉湎悲傷。

如果多做幾件快樂的事兒， 哪還有時間悲傷呢？培養積極、豁達的人生態度， 才是獲得幸福與解脫的大智慧。