1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或優酪乳。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和麵筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10、吃水果後要減少主食的食量, 日吃一個蘋果, 就應該減少主食50克。
11、山藥、白薯、芋頭土豆等, 要與主食米、麵粉調換吃, 總量應限制。
12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。
13、蔥、蒜, 薑、辣椒等“四辣”可吃, 但不宜多食。
14、經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧, 黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16、晚飯應少吃, 臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克, 加水1000毫升代茶飲。
18、如果脂肪肝引起肝功能異常, 或者轉氨酶升高時, 應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品, 但不宜過多服用。
正常肝臟含脂肪量不超過5%以上, 脂肪過量沉積在肝臟中稱為脂肪肝。 常見的脂肪肝的臨床症狀有食欲不振, 噁心、乏力、食後上腹飽脹, 有的體重減輕或增加, 肝區疼痛, 有些病人會有肝腫大或輕度腫大。