不管是藥物治療還是心理治療， 精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。 通常來說， 由於受病情折磨和藥物副作用的影響， 很多精神病患者都不願意服藥治療， 此時， 如何做好病人的自我調節就成為防止疾病複法或加重的關鍵。 那麼， 精神分裂症的自救方法都有哪些呢？
1、調動自己的潛能， 積極交往和勞動， 培養良好的性格和心理承受能力。
2、積極配合治療：要冷靜接受已患病的現實， 積極配合醫生進行治療。 要有長期治療的思想準備， 定期複查， 不隨便停藥減量；
3、接受現實， 樹立信心：要敢於接受現實，
4、積極調整自己的情緒：要學會向家人或朋友傾訴， 或轉移目標， 做自己感興趣的事情， 通過積極的行為方式改變自己負性的情緒；
5、尋求家人和社會的支持：社會支持是一個人抵禦心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。 要善於利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難， 調整自己的心態， 平穩地渡過難關。
此外， 精神分裂症的自救法還少不了以下幾點：
醫生及其家屬應耐心對患者進行教育、啟發、誘導， 培養良好的生活和勞動習慣， 鼓勵其參加集體勞動和文體活動， 以豐富他們的精神生活， 活躍他們的情緒， 對改善大腦功能， 防止衰退具有重要作用。
同時應積極配合家庭治療， 對患者家屬進行心理教育， 將患者的病情、治療原則及方法、預後等告訴其家屬， 要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態度配合治療， 採取合理而切合實際的方法來處理患者與家屬的個人問題。 因家是患者生活的基地， 家庭治療對患者仍影響較大， 對防止復發和疾病惡化起到重要作用。
總之， 精神分裂症的自救措施， 不僅需要藥物治療， 心理治療， 家人的細心護理， 其實自我的調節才是最重的。
