自我認知 自我調節的重要條件

自我認知也叫自我意識， 或叫自我， 是個體對自己存在的覺察， 包括對自己的行為和心理狀態和認知。

自我認知（self-cognition）是對自己的洞察和理解， 包括自我觀察和自我評價。 自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特徵的判斷與評估， 這是自我調節的重要條件。

如果一個人不能正確的認識自我， 看不到自我的優點， 覺得處處不如別人， 就會產生自卑， 喪失信心， 做事畏縮不前……相反， 如果一個人過高地估計自己， 也會驕傲自大、盲目樂觀， 導致工作的失誤。 因此， 恰當地認識自我， 實事求是地評價自己， 是自我調節和人格完善的重要前提。