長期吸煙或飲用咖啡、濃茶、可樂等， 都會讓牙齒不再潔白， 還有一點很少有人知道， 如果長時間喝含氟偏高的礦泉水， 也會讓白牙變色。 目前已經有報導稱， 一些礦泉水和即溶茶中都含有大量的氟。
經常在廣告語中聽說：牙膏含氟更健齒。 一般情況下， 適量的氟有保護牙齒的作用， 會讓牙齒更加堅固；但過猶不及， 過量的氟會使牙齒變黃， 而且是牙本質變黃。 如果兒童在發育時期接觸了過量的氟， 就會造成氟斑牙。 氟斑牙是慢性氟中毒的一種， 兒童在牙齒發育礦化期時如果進入機體的氟過多， 就會導致牙釉質發育不全，
除此以外， 長期喝咖啡、可樂、茶（特別是濃茶）的人， 牙齒也易“染色”， 變得不再潔白。 這主要是因為牙釉質的表面其實是粗糙的， 長期飲用這些飲料， 其中的色素就會附著在牙面上。
因此， 喝純淨水或燒開的自來水對牙齒比較有利， 喝茶時也應儘量少選擇顏色較深的紅茶、黑茶；在碳酸飲料中， 深色的可樂對牙齒損傷最大， 橙色汽水其次。 一般來說， 顏色越淺的飲料越安全。
