美白的牙齒給人一種清新的感覺， 也能留給別人非常好的印象， 但是很多女性總被牙齒發黃的問題困擾著， 試想如果滿口黃牙， 連笑都不敢笑了。 其實， 錯誤的飲食方式， 就是讓牙齒變色的重要原因!今天小編將為大家介紹一下讓牙齒變黃的九種食物， 以及美白牙齒的方法， 希望能幫助大家能夠改善牙齒黃的狀況。
讓牙齒變黃的九種食物
1、紅茶
喝茶有多種保健功效， 但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色， 影響美觀。 這類茶喝得越多， 牙齒變色的幾率就越大。 因此， 喝完紅茶後一定要及時漱口。
2、漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。 吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫， 因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質， 導致牙齒變差。
3、番茄醬
番茄是酸度很高的蔬菜， 也可能侵蝕牙釉質。 專家表示， 吃番茄醬應適度。
編輯推薦：
如何美白牙齒 九方法快速美白牙齒
吃什麼可以美白牙齒 5大食物美白牙齒
如何美白牙齒 十個小妙招還你亮白牙齒
4、香醋
香醋顏色較深， 含多種酸性物質， 容易導致牙齒變色。 香醋可與生菜一起吃， 生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
5、醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒。 吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中， 最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
6、霜淇淋
美味多彩的霜淇淋中含有多種色素， 會讓牙齒“著”色。 此外， 低溫和霜淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
7、紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。 因此， 建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。
8、硬糖
吃硬糖會讓口腔和舌頭變色， 並導致牙齒永久性著色， 最好少吃色彩豔麗的糖果。
9、咖啡
深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。 喝咖啡時， 加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素， 喝完後一定要漱口。
牙齒美白小竅門
牙齒美白小竅門一：橘子皮刷牙
把橘子皮曬乾後， 磨成粉， 每次刷牙時， 和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起， 然後進行刷牙， 有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門二：牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時， 可以用牙刷或紗布、棉花， 沾上檸檬汁來刷牙。 檸檬汁有很強的清潔作用， 能潔白牙齒。 而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門三：無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑， 可防止牙菌斑， 而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。 木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。 唾液是我們嘴裡的天然清潔劑， 可以清潔所有縫隙。 但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣， 也會帶來細菌。 所以想要牙齒美白， 一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門四：含食醋
家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙
把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
牙齒美白小竅門七：多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。
牙齒美白小竅門八：使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
除了小編介紹的這幾種方法外，美白牙齒的方法還有很多，除了最快捷最方便的牙齒美白手術之外，日常生活中許多小細節，都能讓你的牙齒變白。你是否還在因為自己有一口小黃牙而發愁呢?是不是因為牙齒不夠美白不敢自信的綻放笑容呢?那就試試這幾種方法吧，希望對你有所幫助哦。
編輯推薦：
如何美白牙齒 九方法快速美白牙齒
吃什麼可以美白牙齒 5大食物美白牙齒
如何美白牙齒 十個小妙招還你亮白牙齒
大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙
把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
牙齒美白小竅門七：多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。
牙齒美白小竅門八：使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
除了小編介紹的這幾種方法外，美白牙齒的方法還有很多，除了最快捷最方便的牙齒美白手術之外，日常生活中許多小細節，都能讓你的牙齒變白。你是否還在因為自己有一口小黃牙而發愁呢?是不是因為牙齒不夠美白不敢自信的綻放笑容呢?那就試試這幾種方法吧，希望對你有所幫助哦。
編輯推薦：
如何美白牙齒 九方法快速美白牙齒
吃什麼可以美白牙齒 5大食物美白牙齒
如何美白牙齒 十個小妙招還你亮白牙齒