25歲的女人怎麼保養 ， 女人在過了25歲皮膚就會慢慢的衰老， 所以女人在25歲以後就要好好的保養， 減緩衰老的腳步。 那麼怎麼樣才算是好好保養皮膚呢？
保養要注重皮膚的保養， 日常的運動來維持的。
首先呢， 可以通過體育鍛煉增強身體素質， 每天最好保持一個小時以上的運動時間， 促進了身體的新陳代謝才能擁有好的身體。
其次生活要有規律， 計畫好自己的養生計畫， 女人的美麗是睡出來的， 確保每天有不少於8個小時的睡眠時間， 養成早睡早起的習慣， 並且要保證自己心情的舒暢， 不能太勞累，
其實在床上也能適當鍛煉來養生：
一、擦面叩齒一分鐘
仰臥床上， 兩手擦熱， 再擦面20次左右。 同時， 配合叩齒36下， 將產生的唾液緩慢咽下， 還可用舌頭舔上下牙齦和內外牙齦數次。 可改善面部微循環， 減少臉部和頸部的皺紋， 固齒健腦。
二、伸屈四肢一分鐘
躺平， 頭略後仰， 兩腳和兩手做伸屈運動， 打開一夜睡眠後僵硬的關節。 通過伸屈四肢活動， 還可使存留四肢的血液迅速回流心臟， 供給心腦系統足夠的氧與血， 可防急慢性心、腦血管疾病， 並可增強四肢關節的靈活性。 推薦3種活動四肢的方法：將雙腿彎曲再伸直；雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒；雙手儘量向後伸直。
三、搓胸揉腹一分鐘
平臥在床， 以雙手掌根部依次從上至下、從外至內，
四、蹬摩腳心一分鐘
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心， 使腳心感到溫熱。 蹬摩腳心後可促使全身的血液迴圈， 有活經絡、健脾胃等功效。 足底中心部位的湧泉穴是足少陰腎經的起點， 該穴有“安神、醒腦、通關開竅和固真氣”等功效。
五、左右翻身一分鐘
在床上輕輕翻身。 翻身時， 人體的肩、臀、腰部同時運動， 可以使脊柱大關節和腰背部肌肉得到充分的活動， 解除背部肌肉僵硬， 使肌肉活動協調， 長期堅持能夠增強肌肉力量。
