慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來， 多因用嗓過度、煙酒刺激、熬夜等因素造成。
1.按揉人迎穴（位於喉結兩側旁開2釐米）用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次， 手法輕柔， 有酸脹感為佳。
2.按揉廉泉穴（位於下巴頂端再往裡2釐米）用拇指指面按揉100次， 手法輕柔， 有酸脹感為佳。
3.按揉天突穴（胸骨上窩凹陷處）用中指指端按揉100次， 方向儘量向下， 避免刺激食管， 手法輕柔。
為配合治療， 患者平時需戒煙、禁酒， 忌辛辣食物， 生活起居有規律。
按摩有助於慢性咽炎
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