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白領為何被咽喉炎“盯上”?

板彙報材料時, 突然覺得喉嚨癢得要命, 一陣猛咳;向客戶推薦產品, 一張嘴口中異味“噴”得對方不由倒退兩步……靚麗的“白骨精”們是否曾碰到過這樣的尷尬?據一項調查顯示, 在白領所患“辦室病”中, 咽喉炎位居前列。 而得咽喉炎的原因之一是長期處於空調環境中。

長期處於空調環境易患“咽喉炎”

專家說:病原微生物(包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等)是急性咽炎的主要致病因素, 可直接來源於空氣、飲食, 也可間接來源於血液迴圈和淋巴迴圈。 而白領階層由於長期處於工作競爭壓力狀態下, 生活不規律,

再加上心身長期疲勞、精神緊張, 使得身體抵抗力下降;導致白領階層人士極易遭受細菌和病毒的感染侵襲;另外, 白領人群長期處於空調的環境下(夏天空調降溫、冬天空調加溫), 而且工作環境閉塞、乾燥, 極易造成咽部粘膜血管收縮, 吞噬細胞數目減少, 局部抵抗力下降;乾燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動, 降低對空氣的清潔加濕作用, 直接對咽部粘膜造成刺激和損害, 室內空氣流通差, 也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發病

再者, 此環境下的白領人士還容易併發感冒、鼻炎, 因工作緊張飲食不規律, 喜食辛辣刺激之物, 則易於發生牙齦炎、口腔炎, 這些上呼吸道的炎性病症也可出現炎性分泌物倒流入咽喉部,

咽喉部長期受刺激也會併發咽喉炎症, 據不完全統計, 白領人士(尤其是年輕教師、商場營業員、職場經理等)患咽喉炎高達30%左右, 因此, 本病是白領人士的高發疾病之一。

不同類型的咽喉疾病的“食療法”

咽喉炎雖是小病, 可一旦忽視, 小病也會釀成“大禍”。 白領們一旦患上咽喉炎, 該怎麼辦?在康復過程中需要注意些什麼問題。 史主任也給出了一些小建議:

白領們一旦患上咽喉炎, 若合併細菌感染、血象白細胞總數較高者, 可以短期運用抗菌消炎藥物, 若血象不高, 僅僅表現咽喉幹痛, 或有異物感, 或有幹咳嗽者, 可以選服疏風清咽宣肺中藥, 如清代名醫吳鞠通之名方“桑菊飲”(桑葉、菊花、桔梗、連翹、杏仁、甘草、薄荷等)治療,

日1劑2次服。 食療藥膳可以選用青果菊花茶(青果10克、菊花10克泡茶);西瓜冰糖飲(取瓜皮250克, 加入兩大碗水, 熬至一大碗, 加入少許冰糖, 冷而飲之)。

若表現咽喉有異物感、反復欲清嗓、或有咳嗽、遇風寒加重者, 可以選用半夏厚朴湯(法半夏、厚朴、蘇葉、茯苓、生薑)及半夏散結湯(法半夏、桂枝、桔梗、甘草)治療, 日1劑2次服。 食療藥膳可以選用白蘿蔔海帶燉湯, 或雪羹湯(取荸薺30克、漂淨的海蜇30克燉湯)。

如果除了咽喉幹痛不適外, 還有鼻塞、鼻癢、噴嚏、流涕者, 可以合併選用華蓋散(麻黃、杏仁、甘草、桑皮、蘇子、陳皮)、蒼耳子散(辛夷、蒼耳子)、甘桔湯(生甘草、桔梗)及玉屏風散(黃芪、白術、防風)治療, 日1劑2次服。 食療藥膳可以選用絞股藍茶(每次取絞股藍30克,

用開水泡茶), 或無花果茶(每次取無花果15克, 用開水泡茶), 黃芪生薑甘草(用紗布袋紮好, 與粳米煮粥)煮粥食用。

在康復過程中需要注意以下問題:

(1)注意勞逸結合, 不要開夜車, 不要勞累過度, 保持足夠睡眠, 防止受冷, 急性期應積極休息。

(2)少開空調, 保持室內適宜的濕度, 保持空氣流通。

(3)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙, 少食油炸、醃制及帶有腥味的刺激食物。

(4)注意口腔衛生, 養成飯後淡鹽開水漱口的習慣, 使病菌不易生長。

(5)適當選食清熱降火、潤肺利咽的莧菜、獼猴桃、無花果、蜂蜜、百合、檸檬、橄欖、橘子、廣柑、鳳梨、海帶、白蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、蘋果、白茅根、甘蔗等食品。

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