對女性來說， 健康才是最好的美。 女性朋友們常常說要補血， 其實就是因為血液影響著肌膚、毛髮、五官。 血液也是美麗之本， 血液有些過勞， 損耗太多， 會出現血虛的一系列影響。 血虛殘害了多少女人？你是否深受其害呢？來測試一下吧， 愛美女性網為你解答血虛問題。 教你甩掉血虛， 做個健康、美麗、自信的女人。
血虛， 你躺槍了嗎？
對女性來說， 血液影響肌膚、毛髮、五官， 也是美麗之本。 血液不安， 我們就會相應受擾。
女性的月經、懷孕、生產、哺乳四大險區， 處處考驗血氣的虛實平衡。
血液被賦予了這麼多的重任，
血虛的原因
脾胃虛弱
中醫觀點：飲食經常沒規律、長期腹瀉、經常暴食引起消化不良等， 或是為了保持身材挑食、節食， 長此以往導致身體內的營養物質不足以維持人體正常的供求。 而食物的養分是血液產生的源頭， 如果它們出現了問題， 也就是造血的原料出現問題， 不用多長時間， 血就會不足了。
解決之道：
不吃或少吃易導致脾胃不適的食物， 以甜食、粘膩、生冷、油炸等食物為主。
不要挑食。 如果覺得某種食物的氣味或顏色令你不舒服， 不妨換個吃法， 例如做成餃子餡。 每種食物都含有自己獨特、而且不能被其他食物代替的營養， 如果經常挑食， 會造成你體內某一種營養的匱乏。
增添一些有助消化、減輕脾胃負擔的食物， 例如山楂、老陳醋、柚子等。
多喝粥。 脾胃虛弱的人可以每天有一餐是粥， 如果粥裡再放一些山藥、大棗， 滋養脾胃的效果更好。
過度消耗
中醫觀點：久視
上班看電腦， 路上看手機， 下班看電視？這些電器螢幕對眼球能量的消耗遠遠高於書報、花草。 眼睛得到充足血液才能滋潤， 經常用眼則使血液消耗過多。
解決之道：
做眼保健操。 通過刺激穴位處的經絡， 可以疏通經脈， 調和氣血、排除障礙， 使經絡疏通有利於加強血液迴圈， 鬆弛眼內肌肉， 消除眼睛疲勞。
閉目用眼睛寫“米”字也是鍛煉眼睛的好方法。 具體做法是：閉目， 按照“米”字的筆劃順序， 利用眼球轉動重複寫；也可以順序寫完後，
