很多都會遇到這種情況, 在經期, 或者經前經後一兩天出現頭痛, 即經期頭痛, 為何月經期會出現頭痛呢?很多女性都不是很清楚, 下面小編就和大家一起瞭解下這方面的資訊。
臨床研究表明, 這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關。 精神壓力太大, 極度緊張, 生活無規律等也可能會導致經期頭痛。
經期頭痛不可小覷, 處理不當, 極易引起其他併發症狀, 導致內分泌紊亂, 帶來不必要的麻煩。
專家支招, 緩解經期頭痛可試試3個方法:
1、注意控制情緒。 抑鬱或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。
2、適當鍛煉。 多運動可以促進消化功能, 還可以刺激多種大腦化學物質的產生, 使人感覺愉悅與舒暢。
3、姜水沐足。 準備一個大且深的水桶, 倒入42℃左右溫水, 水位能浸到小腿一半以上, 把薑粉放入水中並攪勻, 雙腳平放於桶底, 浸泡時間約30分鐘, 直至身體微微出汗, 然後擦乾雙腳去睡覺。 這樣能調節緊張的神經, 活血通絡, 改善睡眠品質, 以防止頭痛。