俗話說， 愛美是每個人的天性， 可是在我們生活中導致疾病加重的原因大多是人們的不重視而引起的。 因此瞭解各種疾病的相關知識有助於大家及時掌握自己的身體狀況。 下面我們就一起來瞭解嘴上長痤瘡的原因。
痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。 很多人進入青春期後， 臉上不知不覺地起了很多疙瘩， 有時還伴有癢痛。 破潰或吸收後可出現色素沉著或凹狀疤痕。 少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫、膿腫， 破潰癒合後留下比較明顯的疤痕。 由於部分人沒有得到足夠的重視，
我們在日常生活中應注意以下幾點：
一、要養成良好的生活習慣， 注意面部和手部的衛生， 常用溫水洗臉， 避免用鹼性大的肥皂， 不用多油脂和刺激性的化妝品， 以免進一步填塞毛囊， 使痘痘加重。 更不要用手去擠、捏、掐等。 使炎性細菌向深部發展， 發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治， 遵循醫囑， 認真服藥， 貴在堅持。 足夠療程才能見效， 不要自購藥物， 絕對不能用含激素的外用藥， 以免病情加重。 最好不要濫用化妝品， 上班更應注意衛生規律， 不要濃妝豔抹， 淡妝更自然、更適宜。
二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的， 可以“三多兩少”做起。
多鋅：鋅可增加抵抗力， 促進傷口癒合， 含鋅的食品很多，
多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。 含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。 綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6， 則可參與代謝蛋白質， 以及促進脂肪代謝， 平復暗瘡。 維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織， 吃新鮮蔬果就可吸收到。 維他命E的美容作用更不用說了。
多粗纖維：它促進腸胃蠕動， 加快代謝， 使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管， 容易引起暗瘡復發。 而腥臊則容易起過敏反應， 令患暗瘡的皮膚惡化。
