養生保健， 要注意“天時”， 春季是一年中最需要最適合養生之時， 青春痘是常見皮膚病， 發生普遍又久治不愈， 人群中除兒童外， 約有80%～90%的人患有青春痘或患過青春痘。 引發青春痘的原因很多， 春季濕度較冬季明顯增大， 人體皮膚也變得比較敏感， 皮脂腺與汗腺分泌突然劇增， 使痘痘更易冒出來。 合理的飲食習慣， 不僅可以預防青春痘， 對青春痘患者還可以起到緩解治療的作用。 春季飲食預防青春痘“死灰復燃”， 可從以下幾方面入手:
春季痘痘金鑰一：晨起一大杯蜂蜜水 、
早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，
春季痘痘金鑰二：多吃寒性果蔬
蔬菜含有豐富我維生素， 尤其是維生素A和維生素B的補充。 由於春天人體內的水份、維生素以及優質脂肪的儲備下降， 多會引發青春痘， 所以春天要多吃蔬菜來補充身體所需。
春天容易上火， 上火後， 生理代謝失衡， 內分泌失調， 皮脂分泌過多， 會堆積堵塞在皮膚毛囊口， 極易形成青春痘。 所以， 春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火， 如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
春季痘痘金鑰三：忌食辛辣
油膩、辛辣、油炸類食物， 只會加速青春痘的生長， 不利於預防青春痘，
