現在由於工作壓力等原因容易導致神經衰弱。 那麼對於我們來說能不能從飲食的方面來改善呢?下面就幾種常見的神經衰弱的食療方供大家參考。
1、佛手片6克、丹參15克、核桃仁5個、白糖50克。 先將佛手、丹參煎湯去渣, 核桃仁、白糖搗爛成泥, 入湯藥中, 再用文火煮10分鐘服食, 每日2次。
2、枸杞子30克、大棗8枚、雞蛋2個, 放入砂鍋內加水煮, 蛋熟後, 去殼再煮片刻, 吃蛋喝湯, 每日1次。
3、豬瘦肉250克、蓮子30克、百合30克, 一同放入砂鍋內加水煮, 調味服用, 每日1次。
4、人參3克、冰糖30克、粳米100克。 人參單煮, 冰糖、粳米共煮粥, 將參湯入粥中, 再煮片刻便可食用,
5、酸棗仁15克、粳米30克, 加水同煮成粥, 睡前食用。
6、蓮子粉15~20克、粳米100克, 共煮粥, 每日分早晚兩次食用。
7、百合粉30克、冰糖20克、粳米100克, 共煮粥, 每日2次。