臉上出現了痤瘡吃哪些食物好呢?因為對於我們的身體有很大的影響,也會造我們的身體出現反應,比如吃油膩和辛辣的食物,那麼身體就很容易上火,如果飲食清淡那麼身體就很少出現小問題,那麼臉上長痤瘡吃哪些食物比較好呢?
治療痤瘡的好的飲食呢
1、富含維生素a的食物。 維生素a可調節上皮細胞的代謝， 對毛囊角有一定的調節作用， 同時能調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產物對表皮的侵襲， 有利於青春痘患者的康復。 含維生素a豐富的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、富含維生素b類的食物。 維生素b2能促進細胞內的生物氧化過程， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。 各種動物性食品中均含有豐富的維生素b2， 如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。 維生素b6參與不飽和脂肪酸的代謝， 對本病防治大有益處。 含維生素b6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。
3、富含鋅的食物。 鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。 含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4、具有清涼祛熱作用的食品。 青春痘患者大多數有內熱， 故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品， 如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
朋友們通過上文內容的介紹， 現在是否對於臉上痤瘡的治療方法是什麼這個問題都已經瞭解了呢， 對於痤瘡的出現可以說是給患者朋友們的健康帶來了非常嚴重的危害性， 為此我們大家對於痤瘡疾病的發生是一定要及時的去治療。
