痤瘡俗稱青春痘， 比較高發於青少年時期， 但是過大的生活與工作壓力， 導致很多成年人也出現了痤瘡， 這給痤瘡患者帶來了極大的身心影響與危害， 有的人產生了嚴重的自卑感， 所以痤瘡的預防是非常重要的， 那麼， 痤瘡運動應注意什麼?希望下文的相關介紹對你們會有所幫助。
1)保持臉部清潔， 避免過多的油脂引發毛孔堵塞， 但是也不要頻繁洗臉， 這樣不利於臉部的油脂平衡。
2)寢具、床具等要保持清潔， 比如枕套枕頭， 要做到及時更換與清洗。
3)儘量少吃甜食， 忌食辛辣、刺激性的食品， 遠離煙酒，
4)保持充足的睡眠， 養成良好的作息習慣， 不熬夜， 避免加班或者疲勞。
5)多做室外運動， 加強體育鍛煉， 要堅持， 不能心血來潮運動一次之後就停止， 要有規律的進行運動。
6)保持良好的心態， 不急躁不抱怨， 樹立正確的積極的生活態度。
痤瘡令患者非常苦惱， 極大程度地影響了身心健康， 要在平時注意生活的細節， 做好預防措施， 從而避免痤瘡的誘發。
