我們生活中比較常見黑豆這種豆類， 而且煮湯的時候也比較經常放進去， 不僅煮熟之後味道比較好， 也給湯增加了濃度。 有些人說黑豆能生髮， 那麼黑豆能生髮嗎?黑豆的生髮效果是比較好的， 但是吃的話要注意其方式了， 目前利用黑豆生髮的飲食方法有很多， 現在為你介紹三個黑豆生髮的飲食食譜。
黑豆怎麼吃才能生髮方法一：
桑葚芹菜黑豆飲：黑豆、桑葚各20克， 芹菜30克。 將黑豆、桑葚芹菜洗淨後， 一同放入鍋中， 加水適量， 共煮至黑豆熟爛， 即可。 每日2劑， 早晚分服。 具有養血滋陰， 生髮烏髮的功效。
黑豆怎麼吃才能生髮方法二：
首烏芝麻黑豆飲：黑豆20克， 制何首烏、黑芝麻、黃芪、阿膠、各15克， 白術、桂圓各12克， 紅棗9克， 蜂蜜適量。 水煎取汁， 調入蜂蜜即可飲用。 每日1劑， 代茶飲。 具有滋補肝腎， 益氣養血的功效。 適合斑禿患者。
黑豆怎麼吃才能生髮方法三：
黑豆蓮藕雞湯：黑豆150克， 蓮藕500克， 老母雞1只， 紅棗4顆， 生薑5克， 精鹽適量。 將黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開， 再用清水洗淨， 晾乾備用;老母雞宰殺去毛及內臟和肥油， 洗淨備用;蓮藕、紅棗、生薑分別洗淨、蓮藕切成塊， 紅棗去核， 生薑刮皮切片， 備用。 取湯鍋上火， 加清水適量， 用旺火煮沸， 加入黑豆、老母雞、蓮藕、紅棗和生薑， 改用中火繼續燉約3個小時， 加入精鹽適量即可。 用與佐餐食用。
單吃黑豆的話生髮的效果不太明顯， 之後搭配其他食物， 黑豆的生髮效果才能逐漸顯現出來。 不止是黑豆可以生髮， 但是不管是使用什麼方式來生髮， 都要堅持使用， 不管什麼方式都不會是一朝一夕就可以促進頭髮生長的， 並且注意飲食清淡， 不要太過於油膩。
