有哪些飲食療法可以治療色斑

女性朋友一旦長有色斑之後， 最大煩惱的就是照鏡子， 有的女性甚至因此而自卑。 然而導致色斑的原因有多種， 治療方法也各種各樣。 但是最好的方法就是在飲食上注意， 下面將介紹幾種淡化色斑的食物。

1、胡蘿蔔汁祛斑

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

2、黃瓜粥祛斑

一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬

檸檬的美容功效也頗為豐富， 可以抑制黑斑、美白肌膚， 可促進肌膚新陳代謝緊致肌膚， 使皮膚光滑， 還能減肥。 檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。 長期飲用檸檬汁， 不但能去除面部色素斑， 使肌膚變白嫩， 還可以預防皮膚血管老化， 以及防治動脈硬化。 檸檬汁的製作方法很簡單， 把檸檬攪汁即可， 飲用時再加適量冰糖， 口感更佳。

4、黑木耳

《本草綱目》上有記載， 黑木耳可以去除臉部黑斑， 而我們知道，

黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。 紅棗則能和中益氣及健脾潤膚， 跟黑木耳配合在一起， 可以更好地祛除黑斑。 黑木耳紅棗湯的製作方法如下：先取三十克黑木耳， 二十枚紅棗。 把黑木耳洗乾淨， 並將紅棗去核， 然後把它們一起放入鍋中， 再加水適量， 煮大概三十分鐘。 每天早晚餐之後各飲一次。 堅持飲用這款黑木耳紅棗湯， 能夠駐顏祛斑和健美豐肌， 還可以治療面部黑斑和形瘦。

5、西柚

西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素， 有效美白祛斑， 是一種不錯的祛斑食物。 更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低， 所以是減肥的好幫手。 根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚減肥的效果很明顯， 是不是對吃什麼食物可以淡斑有了更深的瞭解。

柚子含有的一種檸檬酸， 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。