月經期間， 抵抗力下降， 情緒易波動， 有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 如果同時伴隨了痛經發生， 那麼在飲食方面更加需要多加注意， 否則是會對女性造成更加嚴重的影響。 那麼， 痛經吃什麼， 會對身體好一些？
中醫認為由於情志抑鬱、起居不慎， 或六淫為害， 導致沖任瘀阻， 或寒凝經脈， 致使氣血運行不暢， 胞宮經血流通受阻， “不通則痛”， 因而經行腹痛。 因此， 患者可以通過多服用一些可以活血化瘀的食物來治療痛經。 益母草可是女性經期的守護神， 能夠有效緩解痛經， 改善經期問題， 喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，
緩解痛經茶飲一：火熱型茶飲
適合人群：適合經血過多、顏色鮮紅， 私處伴有異味， 以及容易便秘的女性。
材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢， 當歸1.5錢， 香附2錢， 紅糖適量。
效果：益母草具活血利水作用， 當歸可去瘀血， 白芍能鎮痛， 香附可抗菌， 防止子宮收縮， 黃芩具消炎功效， 紅糖可補血， 延胡索行氣。
有醫生建議， 痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
可用於治療緩解痛經的藥有很多，
坤寶丸：滋補肝腎， 鎮靜安神， 養血通絡。 用於婦女絕經前後， 肝腎陰虛引起的月經紊亂， 潮熱多汗， 失眠健忘， 心煩易怒， 頭暈耳鳴， 咽幹口渴， 四肢酸楚， 關節疼痛。
痛經軟膏：活血散寒， 調經止痛。 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
暖宮七味散：調經養血， 暖宮止帶。 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛， 小腹冷痛， 月經不調， 白帶過多。
