1、 檸檬：
檸檬是美容水果中的皇后， 只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質， 而這兩種成份都是護膚品的重要原料， 日常可直接吃檸檬美容， 泡水， 外用都可， 常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘， 就可用來洗頭， 擦身， 敷臉， 長期使用的話， 就可起到一個去除色斑， 美容的效果。
2、櫻桃：
櫻桃中含有豐富的維它命A， C， 這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助， 長期櫻桃的話， 就可人的皮膚變得越來越細膩， 有彈性， 推薦美容方法， 日常可將櫻桃炸成果汁後喝， 長期喝的話， 就可使皮膚變得有光澤，
3、番茄：
番茄不僅可以當成一種水果美容， 同時也是一種營養豐富的蔬菜， 番茄中的酸性汁液可促進皮膚的酸堿平衡， 由其是對於那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說， 日常更可將番茄弄碎後直接塗於臉上， 大約過15分鐘的時候， 再將其用清水洗乾淨， 長期這樣做可改善人的膚質， 起到一個祛斑美容的作用。
4、柚子：
柚子是一種營養豐富的水果， 由其是在乾燥的地區， 更要常吃柚子， 以促進身體的新陳排謝， 其中的維它命C是美容養顏， 減肥， 多吃柚子可排出身體的毒素， 人自然看起來也更有精神了。
5、獼猴桃：
獼猴桃號稱水果之王， 由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化， 促進美容的作用，
6、草莓：
草莓中含有豐富的果酸， 及多種對人體健康有好處的礦物質， 多吃可使皮膚保持彈性， 保濕的功效。 草莓美容法：將草莓洗乾淨後榨成汁， 加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒， 堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話， 就可大大的改善人的膚質。
7、柳丁：
柳丁含有豐富的維生素， 多吃對身體具有很大的幫助， 日常可用柳丁擦試臉部肌膚， 由其是對於那些油脂分泌過多的朋友， 更可起到一個深層潔膚的功效， 堅持使用的話， 皮膚會變得細膩， 有光滑光澤， 但是提醒一下如果使用柳丁汁護膚的放在， 要減少陽曝曬。
8、香蕉：
香蕉可促進腸道的排便， 排出毒素， 一身輕鬆， 多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助，
