隨著社會的不斷的發展， 人們對於精神生活的追求也是越來越積極， 桑拿就是人們追求精神享受的項目之一， 也是人們比較喜歡的一個活動。 但是人們對於桑拿的瞭解卻是有限的， 下面小編就為大家介紹一下桑拿的三大設備、桑拿浴箱的功效以及蒸桑拿的注意事項吧!
桑拿設備
桑拿設備是桑拿得以運行的最主要的部分， 喜歡桑拿的朋友一定知道桑拿設備包含桑拿房， 但是除了桑拿房之外又有什麼設備呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!
主要由桑拿爐、控制器、桑拿房組成。
1、桑拿爐概述
桑拿爐是一種電加熱設備， 利用桑拿爐內的電爐絲將電能轉化為熱能， 使桑拿房內溫度升高， 達到讓人排汗的效果。 優質的耐熱,耐酸發熱管;高強度頂蓋;加強型內殼,堅固耐熱;均勻式發熱;
桑拿爐組成桑拿爐體
桑拿爐由高品質的不銹鋼製成。 能夠經受頻繁性人使用， 因而能夠滿足專業、高水準桑拿愛好者的需求。 可以提供均勻、舒適的熱量， 電子控制制器則能夠準確地保持室內設定的環境參數。 功率為3kw、6kw、9kw、10.5kw12 kw和15kw等等。
桑拿爐控制器：控制器可以讓您在桑拿室外部進行多種功能的控制。 它外形美觀， 耐久性極好， 並帶有防水外罩， 操作安全可靠。
2、控制器
包含以下元件
桑拿爐開關。 計時器， 可以進1-8小時的預設時間設定和1-4小時的工作時間設定。
重新配置內置控制器
如果你想要將控制器換到另一側(右側或左側)首先應打開控制器取下將控制器固定在機身上的螺絲擰下銘牌， 將其固定在控制器原來安裝的那一側， 以便保護電熱器機身上的小孔。 將控制器移到另外一側， 先固定控制器的底部邊緣， 注意這裡的小鉤子， 然後小心地將控制器上緣固定好， 擰緊螺絲， 確定感應器的安裝位置正確無誤。
桑拿房
桑拿房也叫汗蒸房， 發源于芬蘭， 它包括幹蒸房和濕蒸房， 但是人們平常說的桑拿房是幹蒸房， 蒸汽房是濕蒸房。 傳統桑拿是利用燒礦物石， 在上面潑水產生蒸汽， 而現代則是利用遠紅外和負離子達到桑拿的功效，
分類
根據加熱原理不同分為：幹蒸桑拿、濕蒸桑拿;
根據洗浴文化不同分為：芬蘭浴、土耳其浴、韓式汗蒸等;
根據加熱材料不同細分為：幹蒸類、濕蒸類。
幹蒸類有：遠紅外光波房、生物頻譜能量屋和汗蒸房三大類。
濕蒸類有：芬蘭桑拿(桑拿石)、土耳其桑拿(蒸汽)兩大類。
桑拿浴箱功效
對於喜歡桑拿的朋友而言， 桑拿浴箱一定也是非常熟悉的， 他可以說是簡便的一個桑拿房， 那麼桑拿浴箱又有什麼功效呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!
1、改善身體微循環系統
使獨立水分子可自由出入細胞之間， 再透過共鳴共振， 轉化為熱能，
2、降脂減肥
由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出， 尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強， 更便於排出， 因此起到減肥效果。 20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴， 其出汗量相當於長跑1萬米。
3、調節神經體液
機體的健康有賴於內環境的穩定， 要做到這點， 神經體液調節機制起著關鍵作用。 現代社會生活節奏加快， 競爭激烈， 加上環境污染等外部環境惡化， 身心疾病明顯增多。
4、消炎、鎮痛
遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個局部的光波環， 將人體包裹其中， 並均勻地向人體滲透， 遠紅外線的溫熱效應,使人體內血管擴張， 加速血液迴圈， 增加對疼痛部分的供氧， 因此起到消炎、鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。
5、排毒
微循環系統若得到改善， 新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外， 減輕肝臟及腎臟的負擔。 這些廢物包括引致癌症的重金屬;引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪;引致高血壓的鈾離子， 以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。
6、美容
遠紅外線對皮膚的輻射，能啟動皮膚組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由於強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定範圍的重組，使表皮層趨向平滑，並修復真皮內的纖維斷層;同時還使脂肪密緻化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發生。
7、加強免疫力
遠紅外光波輻射向人體回饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。
8、鎮驚安神
遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。
9、緩解疲勞、改改善睡眠
享受完遠紅外桑拿浴,漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。
蒸桑拿注意事項
蒸桑拿時十分舒適的，但是在這舒適的背後卻是有一些注意事項需要我們小心的，下面就跟隨小編一起來看看都有哪些注意事項吧!
1、給桑拿足夠的時間做它的工作，一個是不緊不慢的桑拿洗浴是有益的遠不止一個沖。一到兩個半小時，要恰到好處，達到放鬆的極致。
2、吃一頓大餐後，一直等待至少一小時前使用的桑拿。 有些人覺得一個桑拿浴室會議早在相當搞活上午和一個很好的方式開始新的一天。其他人認為晚上到桑拿洗澡的最佳時間，因為它可以幫助你的身心準備上床睡覺。
3、預熱的桑拿你渴望通過設置溫控器的溫度。 許多傳統的桑拿愛好者享受的熱量約180度華氏度(82攝氏度)，170至190華氏度(77至88攝氏度)的溫度範圍內流行的桑拿浴室的中點。
4、不習慣桑拿熱所表示的水質差，泳客應開始在一個較低的溫度約160華氏度(70攝氏度)，並允許他們享有較高的溫度，以發展的能力。
5、穿盡可能少，最好是什麼都沒有。 如有必要，可用於鬆散毛巾。任何手錶，珠寶，眼鏡，將成為irritatingly熱。
6、許多桑拿泳客開始一個簡短的溫水沖澡，洗掉體內的油脂和污垢。
7、放寬為10至15分鐘的桑拿浴室中的頂級水準。 (如果你喜歡溫和的熱量，選擇較低的水準)。許多泳客大約一半的時間花費在桑拿休息一個橫臥，或斜倚，位置。當你斜倚，通過使用安裝在牆壁上的永久腳踏板，提高你的腳頭的水準以上，或在你的腳踝下方放置一個可擕式腳凳。 可擕式頭枕和靠背是幫助桑拿泳客達到更高水準的舒適和享受的理想選擇。
桑拿的幹熱會增加血液迴圈，並最終使你的身體排汗點，但不要指望大量出汗您在桑拿浴室的第一屆會議期間。
不要停留超過30分鐘的桑拿，超出任何接觸，可不僅不舒服，而且不安全。 請記住，桑拿是不是測試的韌性。
8、淋浴一次，或採取清涼游泳。 如果天氣允許，耐寒類型，可能會選擇一個冰冷的暢遊，或在剛倒下雪一卷。對於一些人來說，溫度突然變化，可以振興。然而，暴露在極端寒冷，必須遵循適當的浸泡在桑拿熱，以避免染上感冒。
9、10至15分鐘的休息，讓你的身體降溫緩慢，然後重複迴圈熱，淋浴和休息。
10、當你在桑拿浴室，扔上幾勺水桑拿瓢，使蒸汽，增加房間的濕度。從低5至8%到15%，更舒適的濕度水準提高，將使你的皮膚保持與汗水完全濕透。你應該創建一個溫度和濕度的組合，將負擔你最享受。一些泳客喜歡它極為乾燥，有些人更喜歡它是非常潮濕。 您的個人喜好是什麼，你必須確定自己。
11、樺樹拂(或vihta或vasta，因為它是在芬蘭稱為)，現在可以用來刺激皮膚的血液迴圈。攪拌整個身體造成非常沉重的汗水。
12、一旦你的身體是溫暖的，你的皮膚毛孔會打開。當這種情況發生，它的時間，大力擦洗你的整個身體的清潔。如果你與同伴分享您的桑拿洗浴，體諒和提供擦洗他或她的背部。他或她可能只是返回的青睞。
13、經驗豐富的桑拿泳客都知道，發生在炎熱的桑拿會議如下一場轟轟烈烈的擦洗的皮膚和毛孔的最後清洗。
14、取一個溫暖的澡，然後，小心不要寒意你的身體，一個涼爽的淋浴關閉你的皮膚毛孔。避免極端寒冷和草稿，直到你的體溫已經正常。
15、讓你的身體沒有毛巾幹。至少需要20分鐘放鬆和冷靜下來，然後再穿好衣服。 如果你在家，隨時去睡覺，並有著深厚的，清爽的睡眠。
16、許多桑拿愛好者喜歡吃小吃，後一個桑拿浴室會議 一個清清爽爽飲料的陪同下，小鹹香腸或餅乾可好吃的秘訣，並會幫助身體在會議期間失去的水和鹽取代。
結語：人們喜歡桑拿是因為在蒸桑拿的時候人們是非常舒適的，不管是身體還是心靈。而且桑拿也是不會花我們太多時間與精力，但是蒸桑拿也是有一些注意事項的，本文也為大家介紹了。而本文還為大家介紹了桑拿設備以及桑拿浴箱的功效來幫助大家進一步瞭解桑拿。
以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。6、美容
遠紅外線對皮膚的輻射，能啟動皮膚組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由於強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定範圍的重組，使表皮層趨向平滑，並修復真皮內的纖維斷層;同時還使脂肪密緻化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發生。
7、加強免疫力
遠紅外光波輻射向人體回饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。
8、鎮驚安神
遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。
9、緩解疲勞、改改善睡眠
享受完遠紅外桑拿浴,漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。
蒸桑拿注意事項
蒸桑拿時十分舒適的，但是在這舒適的背後卻是有一些注意事項需要我們小心的，下面就跟隨小編一起來看看都有哪些注意事項吧!
1、給桑拿足夠的時間做它的工作，一個是不緊不慢的桑拿洗浴是有益的遠不止一個沖。一到兩個半小時，要恰到好處，達到放鬆的極致。
2、吃一頓大餐後，一直等待至少一小時前使用的桑拿。 有些人覺得一個桑拿浴室會議早在相當搞活上午和一個很好的方式開始新的一天。其他人認為晚上到桑拿洗澡的最佳時間，因為它可以幫助你的身心準備上床睡覺。
3、預熱的桑拿你渴望通過設置溫控器的溫度。 許多傳統的桑拿愛好者享受的熱量約180度華氏度(82攝氏度)，170至190華氏度(77至88攝氏度)的溫度範圍內流行的桑拿浴室的中點。
4、不習慣桑拿熱所表示的水質差，泳客應開始在一個較低的溫度約160華氏度(70攝氏度)，並允許他們享有較高的溫度，以發展的能力。
5、穿盡可能少，最好是什麼都沒有。 如有必要，可用於鬆散毛巾。任何手錶，珠寶，眼鏡，將成為irritatingly熱。
6、許多桑拿泳客開始一個簡短的溫水沖澡，洗掉體內的油脂和污垢。
7、放寬為10至15分鐘的桑拿浴室中的頂級水準。 (如果你喜歡溫和的熱量，選擇較低的水準)。許多泳客大約一半的時間花費在桑拿休息一個橫臥，或斜倚，位置。當你斜倚，通過使用安裝在牆壁上的永久腳踏板，提高你的腳頭的水準以上，或在你的腳踝下方放置一個可擕式腳凳。 可擕式頭枕和靠背是幫助桑拿泳客達到更高水準的舒適和享受的理想選擇。
桑拿的幹熱會增加血液迴圈，並最終使你的身體排汗點，但不要指望大量出汗您在桑拿浴室的第一屆會議期間。
不要停留超過30分鐘的桑拿，超出任何接觸，可不僅不舒服，而且不安全。 請記住，桑拿是不是測試的韌性。
8、淋浴一次，或採取清涼游泳。 如果天氣允許，耐寒類型，可能會選擇一個冰冷的暢遊，或在剛倒下雪一卷。對於一些人來說，溫度突然變化，可以振興。然而，暴露在極端寒冷，必須遵循適當的浸泡在桑拿熱，以避免染上感冒。
9、10至15分鐘的休息，讓你的身體降溫緩慢，然後重複迴圈熱，淋浴和休息。
10、當你在桑拿浴室，扔上幾勺水桑拿瓢，使蒸汽，增加房間的濕度。從低5至8%到15%，更舒適的濕度水準提高，將使你的皮膚保持與汗水完全濕透。你應該創建一個溫度和濕度的組合，將負擔你最享受。一些泳客喜歡它極為乾燥，有些人更喜歡它是非常潮濕。 您的個人喜好是什麼，你必須確定自己。
11、樺樹拂(或vihta或vasta，因為它是在芬蘭稱為)，現在可以用來刺激皮膚的血液迴圈。攪拌整個身體造成非常沉重的汗水。
12、一旦你的身體是溫暖的，你的皮膚毛孔會打開。當這種情況發生，它的時間，大力擦洗你的整個身體的清潔。如果你與同伴分享您的桑拿洗浴，體諒和提供擦洗他或她的背部。他或她可能只是返回的青睞。
13、經驗豐富的桑拿泳客都知道，發生在炎熱的桑拿會議如下一場轟轟烈烈的擦洗的皮膚和毛孔的最後清洗。
14、取一個溫暖的澡，然後，小心不要寒意你的身體，一個涼爽的淋浴關閉你的皮膚毛孔。避免極端寒冷和草稿，直到你的體溫已經正常。
15、讓你的身體沒有毛巾幹。至少需要20分鐘放鬆和冷靜下來，然後再穿好衣服。 如果你在家，隨時去睡覺，並有著深厚的，清爽的睡眠。
16、許多桑拿愛好者喜歡吃小吃，後一個桑拿浴室會議 一個清清爽爽飲料的陪同下，小鹹香腸或餅乾可好吃的秘訣，並會幫助身體在會議期間失去的水和鹽取代。
結語：人們喜歡桑拿是因為在蒸桑拿的時候人們是非常舒適的，不管是身體還是心靈。而且桑拿也是不會花我們太多時間與精力，但是蒸桑拿也是有一些注意事項的，本文也為大家介紹了。而本文還為大家介紹了桑拿設備以及桑拿浴箱的功效來幫助大家進一步瞭解桑拿。
